Przepis - zdrowe przepisy od dietetyka Barbary Dąbrowskiej

Przepisy na tempeh – proste, szybkie i sprawdzone

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2021/04/tempeh-przepisy-zdjecie.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 21 kwietnia 2021 21 kwietnia 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

21 kwietnia 2021

Tempeh to świetny zamiennik mięsa, który powstaje z fermentowanych nasion ugotowanej soi. To produkt łatwy w przygotowaniu i ciekawy w smaku. Jednak jeśli masz problem, by kupić tempeh to możesz śmiało zamienić go na tofu, bez straty dla smaku dań. Poznaj moje ulubione przepisy na dania z tempeh!

czytaj więcej

Skwaśniała zupa, zważona śmietana? Zobacz, jak uniknąć wpadek z zupą w roli głównej

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2021/02/zdrowa-zupa.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 10 lutego 2021 4 stycznia 2023

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

10 lutego 2021

Dowiedz się, czym zastąpić śmietanę w zupie i jak mrozić zupy. Sprawdź, czemu zupa kwaśnieje i jak zagęścić zupę bez mąki!

czytaj więcej

Kopytka z mąki pełnoziarnistej z sosem grzybowym – prosty przepis

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2020/09/kopytka-z-sosem-1.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 30 września 2020 17 marca 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

30 września 2020

Połączenie szybkiej kuchni z niezwykle silnymi aromatami grzybów i intensywnym smakiem suszonych pomidorów. Polska klasyka – kopytka z sosem w wersji lekko włoskiej. Moja, wolna interpretacja z użyciem mąki pełnoziarnistej.

czytaj więcej

Quesadilla z kurczakiem i papryką

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2020/07/quesadilla-z-kurczakiem.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 5 lipca 2020 23 grudnia 2020

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

5 lipca 2020

Quesadilla z kurczakiem to szybkie i proste danie inspirowane kuchnią meksykańską. Samo przygotowanie trwa nie więcej niż 15 minut (poza marynowaniem kurczaka). Nie masz pomysłu na szybki obiad czy lunch do pracy? Przygotuj quesadillę z kurczakiem i papryką. Zobacz przepis!

czytaj więcej

Sałatka z kuskusem, truskawkami i fetą

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2020/04/salatka-z-truskawkami.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 10 kwietnia 2020 29 kwietnia 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

10 kwietnia 2020

Truskawki nie tylko na słodko! Ta sałatka z kuskusem, truskawkami i fetą jest naprawdę pyszna! Bazylia uzupełnia smak truskawek lepiej niż mięta. Poświęć 10 minut i wyczaruj pyszny lunch!

czytaj więcej

Muffiny jajeczne z warzywami i ziołami (idealne na wynos)

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/09/muffiny-jajeczne-1.jpg 1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 4 września 2019 30 marca 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

4 września 2019

Muffiny jajeczne to bardzo ciekawy i szybki pomysł na danie na wynos. Nowe zastosowanie dla formy do muffinek :).

czytaj więcej

Gołąbki z młodej kapusty i kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/07/golabki-z-mlodej-kapusty.jpg 1000 547 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 21 lipca 2019 21 lipca 2019

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

21 lipca 2019

Gołąbki z młodej kapusty są łatwiejsze w wykonaniu niż te z normalnej kapusty. Liście są bardziej zwięzłe i nie pękają, łatwiej jest zawijać gołąbki. Spróbujesz?

czytaj więcej

Kapuśniak z młodej kapusty z chorizo i koperkiem – obłędny!

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/06/zupa-z-mlodej-kapusty.jpg 1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 18 czerwca 2019 18 czerwca 2019

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

18 czerwca 2019

Młoda kapusta to nie tylko ciężka wersja z kiełbasą. Spróbujcie także zupy na bazie tego warzywa! Kapuśniak z młodej kapusty z chorizo? Długo o nim nie zapomnisz!

czytaj więcej

Kanapka z truskawkami, polędwiczką i rukolą – zaskakujące połączenie

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/05/kanapka-z-rukola-poledwiczka-wieprzowa-truskawkami2-e1563647313777.jpg 800 530 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 29 maja 2019 11 marca 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

29 maja 2019

Kanapka z truskawkami i mięsem? Szalony pomysł? Wcale nie! Takie połączenie jest zaskakująco smaczne! Wyrazisty smak polędwiczki, słodycz truskawki, a jednocześnie lekko kwaśna nuta łączą się wyśmienicie! Spróbuj!

czytaj więcej

Przepis na bób - sałatka z bobem i kurczakiem

Sałatka z bobem i kurczakiem – idealna na początek sezonu

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/05/salatka-z-bobem-2.jpg 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 15 maja 2019 29 kwietnia 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

15 maja 2019

Bób uwielbiam, kojarzy mi się z beztroskim dzieciństwem i podjadaniem z miski, tuż po ugotowaniu na działce. Przygotowałam dla was nietypowy przepis na bób w formie sałatki.

czytaj więcej