Dieta 1300| 1500| 2000 kcal: jadłospis, także w insulinooporności [PDF]
Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.
![Większość diet cud bazuje na zasadzie „WSZYSTKO ALBO NIC”! Ta zasada często Cię uwodzi, bo człowiek naiwnie sądzi, że tym razem uda mu się wszystko na 100%. Przecież mam jasno określone zasady jem tylko TO, TAMTEGO nie mogę ruszyć. Jak zjem TAMTO to wyjdę z ketozy, przeżyję gigantyczny wyrzut insuliny, tkanka tłuszczowa zacznie się gromadzić i inne dramaty świata.
🔸🔸🔸
No dobrze, ale zanim zacznę PO RAZ KOLEJNY „wszystko albo nic” pożegnam się jeszcze z jedzeniem - ten ostatni raz zjem kromkę chleba z masłem, albo cały bochenek. Kawałek ptasiego mleczka albo całe pięterko, ale już od jutra…
(tydzień później)
Nie mogę już wytrzymać, cały czas myślę o jedzeniu, mam wielką ochotę na kabanosa.
(godzinę później)
[pusta paczka po kabanosach]
Jestem beznadziejna, nic mi się nie udaje, nie mogę sobie ufać!
🔸🔸🔸
Tak właśnie działa zasada „wszystko albo nic” w diecie. Podburza zaufanie do własnego ciała i masakruje pewność siebie. No i nie pomaga schudnąć…
🖍️Grafika: @adamkoteckidj
#dieta #odchudzanie #dietaodchudzajaca #odchudzaniezglowa #rozsadneodchudzanie #dietacud #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #pozytywnadietetyka #dietetyk #barbaradabrowska](https://barbaradabrowska.pl/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
