Dieta warzywno-owocowa (odmiana głodówki) jest ogromnie popularna. Obiecuje wiele: odchudzanie, złagodzenie chorób autoagresyjnych, oczyszczenie, odkwaszenie i tzw. “odżywianie wewnętrzne”. Zobacz, co dzieje się w twoim ciele dzień po dniu, gdy rozpoczynasz post warzywno-owocowy.
Kiedy rozpoczynam dietę odchudzającą (a w zasadzie cały program) z pacjentem wiem, że będzie on miał pewien przewidywalny przebieg. Przewidywalny, ale z dozą niepewności, bo każdy człowiek inaczej reaguje na zmianę diety. Zadaniem dietetyka jest na bieżąco reagować na trudności w czasie odchudzania. Odchudzanie ma jednak pewne etapy, które powtarzają się u blisko 90% osób. Warto je znać, by wiedzieć co się wydarzy.
Twój żołądek ma ograniczoną pojemność, choć ma także duże możliwości. Zobacz, co dzieje się, gdy przesadzisz z wielkością posiłku. Nieprzyjemnych konsekwencji przejedzenia jest kilka…
Zobacz 5 urozmaiconych przepisów na dietetyczne śniadanie. Moja obietnica – będę niskokaloryczne, zdrowe, szybkie i smaczne!
Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.
Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!
Nie masz pomysłu na dietetyczny obiad? Zobacz 5 szybkich propozycji. Wśród nich znajdziesz danie wege, z drobiem, z czerwonym mięsem, z rybą i lekką, obiadową zupę. Smacznego!
Zanim zaczniesz się odchudzać zrób badania przed dietą. Od tego zależą założenia jadłospisu, ale także twoje bezpieczeństwo. Po co się głodzić i nie mieć efektu? Lepiej od razu sprawdzić jak pracuje np. tarczyca.
Czy można schudnąć bez diety? Można! Zobacz, jakie triki psychologiczne zastosować, aby jeść mniej.
Trwa czas firmowych śledzików, a przed nami sylwester i cały karnawał! Warto znać kaloryczność alkoholu, bo na imprezie wraz z alkoholem można wypić pod kątem kalorycznym całkiem niezły “obiad”.
