Wpisy:

    warzywa

    Jedz warzywa codziennie – minimum 400 g. Jak to zrobić w praktyce? Które warzyw dołączyć do diety! Zobacz wpisy dietetyka i niskokaloryczne przepisy!

    Świeże warzywa bogate w błonnik

    Błonnik pokarmowy – niedoceniany składnik. Dlaczego jest taki ważny? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    W tym wpisie w prostych słowach przekazuję wam najważniejsze informacje o błonniku pokarmowym. Czym jest? Jakie jest jego działanie? Które produkty są bogate w błonnik? Przeczytaj koniecznie, bo odpowiednie spożycie błonnika wydłuża życie!

    Czytaj więcej

    Dynie

    Dynia- jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Piękna, słoneczna jesień to moja ulubiona pora roku. Stragan wypełniony kształtnymi, okrągłymi dynia to jasny sygnał, że lato się skończyło! Popularność dyni z roku na rok jest coraz większa, przybywa nowych odmian, które aż proszę o spróbowanie. Dynia to warzywo (choć biologicznie owoc) o niezwykle szerokim zastosowaniu – można z niej wyczarować ciasto, ale także ostre curry. Jak kupować i przechowywać dynię? Co ugotować z dyni? Ile ma kalorii i jaką ma wartość odżywczą? Zobacz!

    Czytaj więcej

    Bób

    Bób – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? [PORADNIK]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Bób należy do rodziny roślin strączkowych, ale ze względu na wysoką zawartość skrobi bliżej mu do ziemniaka. Sprawdź, jakie ma właściwości i wartość odżywczą!

    Czytaj więcej

    buraki

    Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

    Czytaj więcej

    Świeże grzyby kurki

    Kurki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Ach co za pieprznik…pieprznik jadalny,czyli kurki. Pierwsze pojawiają się w lipcu, nacieszymy się nimi aż do września/października. Czy warto je jeść?

    Czytaj więcej

    Pomidory

    Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Gdyby ktoś zapytał mnie, jakie 5 produktów spożywczych chciałabym zabrać na bezludną wyspę 4 byłyby zmienne i zależne od nastroju, jeden zawsze pozostaje ten sam…POMIDORY. Dzisiejszy bohater, jest uniwersalny, genialny, pachnący i wszechmocny. Po prostu uwielbiam!

    Choć Aztekowie uprawiali je już w 700 roku naszej ery Europa doceniła to warzywo dopiero w XIX wieku. Pomyśleć, że kiedyś sadzano je wyłącznie jako rośliny ozdobne. Co za strata!

    Czytaj więcej