fbpx
Wpisy:

warzywa

Jedz warzywa codziennie – minimum 400 g. Jak to zrobić w praktyce? Które warzyw dołączyć do diety! Zobacz wpisy dietetyka i niskokaloryczne przepisy!

Świeże warzywa bogate w błonnik

Błonnik pokarmowy – niedoceniany składnik. Dlaczego jest taki ważny? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

W tym wpisie w prostych słowach przekazuję wam najważniejsze informacje o błonniku pokarmowym. Czym jest? Jakie jest jego działanie? Które produkty są bogate w błonnik? Przeczytaj koniecznie, bo odpowiednie spożycie błonnika wydłuża życie!

Czytaj więcej

Dynie

Dynia- jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Piękna, słoneczna jesień to moja ulubiona pora roku. Stragan wypełniony kształtnymi, okrągłymi dynia to jasny sygnał, że lato się skończyło! Popularność dyni z roku na rok jest coraz większa, przybywa nowych odmian, które aż proszę o spróbowanie. Dynia to warzywo (choć biologicznie owoc) o niezwykle szerokim zastosowaniu – można z niej wyczarować ciasto, ale także ostre curry. Jak kupować i przechowywać dynię? Co ugotować z dyni? Ile ma kalorii i jaką ma wartość odżywczą? Zobacz!

Czytaj więcej

Bób

Bób – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? [PORADNIK]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Bób należy do rodziny roślin strączkowych, ale ze względu na wysoką zawartość skrobi bliżej mu do ziemniaka. Sprawdź, jakie ma właściwości i wartość odżywczą!

Czytaj więcej

Zielone szparagi na drewnianym blacie

Szparagi – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Dziś słów kilka o jednym z moich ulubionych warzyw – prezentują się SZPARAGI!

Czytaj więcej

buraki

Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

Czytaj więcej

Świeże grzyby kurki

Kurki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Ach co za pieprznik…pieprznik jadalny,czyli kurki. Pierwsze pojawiają się w lipcu, nacieszymy się nimi aż do września/października. Czy warto je jeść?

Czytaj więcej

Pomidory

Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Gdyby ktoś zapytał mnie, jakie 5 produktów spożywczych chciałabym zabrać na bezludną wyspę 4 byłyby zmienne i zależne od nastroju, jeden zawsze pozostaje ten sam…POMIDORY. Dzisiejszy bohater, jest uniwersalny, genialny, pachnący i wszechmocny. Po prostu uwielbiam!

Choć Aztekowie uprawiali je już w 700 roku naszej ery Europa doceniła to warzywo dopiero w XIX wieku. Pomyśleć, że kiedyś sadzano je wyłącznie jako rośliny ozdobne. Co za strata!

Czytaj więcej