Młoda kapusta to nie tylko ciężka wersja z kiełbasą. Spróbujcie także zupy na bazie tego warzywa! Kapuśniak z młodej kapusty z chorizo? Długo o nim nie zapomnisz!
Proste, nieprzeładowane, zachęcające. Tak w żołnierskich słowach mogę podsumować recenzowane przeze mnie w tym poście książki wydawnictwa Buchmann “Tylko zupy” i “Tylko białko roślinne”.
Zdrowa zupa nie dość, że w zasadzie robi się sama to jeszcze może rozgrzać, poprawić humor, a przede wszystkim być pełnowartościowym posiłkiem. Zobacz prosty schemat na infografice, który pozwoli ci każdą zupę zamienić w zdrowe danie!
Zupa kalafiorowa z czarnym sezamem i dodatkiem garam masala to idealny sposób na rozgrzewający posiłek jesienią. Zobacz przepis!
Zupa z dyni? Przyznaję szczerze, że nie przepadam za dynią w ogóle. Odmiana Hokkaido jest w zasadzie jedyną, którą toleruję, a jej rozmiar jest „do przejedzenia”. Jak zawsze u mnie, dynia będzie na ostro, bo akceptuję ją tylko w takim „stroju”. Nie zmienia to jednak faktu, że ostatecznie zupa krem z dyni Hokkaido jest świetna i cudnie „pali” w chłodne, jesienne wieczory.
Nowa rewolucyjna dieta BUS! Słyszeliście? No dobra żartowałam! Tak akurat wyszło 😂
Bardzo często zmieniając nawyki żywieniowe narzucasz sobie szereg zasad, liczysz makro, sprawdzasz wartość odżywczą, ale zapominasz o BARDZO ważnym czynniku – to SMAK! Dbasz o urozmaicenie i balans, ale to nie wystarcza!
Wiesz, że kasza jaglana jest zdrowa, wszędzie na Insta widzisz jaglanki. No wypadałoby jeść, prawda? Tylko, że kurde akurat kasza jaglana jest dla Ciebie obrzydliwa! Jakoś się przemęczysz, przecież tak się robi na zdrowej diecie. Otóż nie!
Jeśli lubisz kaszę jaglaną i chętnie po nią sięgasz to go girl (or boy), ale jeśli masz się krzywić nad talerzem to sorry, ale nie! Nie smakuje Ci, ale wpychasz? To dla Twojego organizmu jest stres, który skutkuje wydzielaniem kortyzolu. Ten zaś może podnosić ciśnienie i nasilać problemy ze snem.
Jest tak wiele innych produktów, którymi możesz zastąpić kaszą jaglaną, że po prostu odpuść ok?❤️
🖍️Grafika: @adamkoteckidj
#foodie #fit #dieta #healthychoices #healthyeating #superfood #superfoods #dieta #smacznie #pycha #fitprzepisy #kalorie #zdrowe #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #dietetyk #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdroweprzepisy #eatclean #instafood #odchudzanie #zdroweodchudzanie #pozytywnadietetyka #barbaradabrowska
