fbpx

    Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście – dieta w insulinooporności + e-book

    Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście – dieta w insulinooporności + e-book

    119,90 

    Dieta w insulinooporności i e-book „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście”

    Masz insulinooporność i gubisz się w sprzecznych zaleceniach? Nie wiesz, co możesz jeść, a czytając fora internetowe odnosisz wrażenie, że w zasadzie należy wykluczyć wszystko? Doskonale Cię rozumiem, bo pracowałam z wieloma osobami, które trafiały pod moją opiekę z podobnymi problemami.

    Przygotowałam dla Ciebie życiową, elastyczną, 7 dniową dietę w insulinooporności (dieta insulinowa – 1600 kcal, 1800 kcal lub 2000 kcal, wersja tradycyjna lub wegetariańska), którą swobodnie dopasujesz do swoich potrzeb. To jadłospis typu puzzle, w którym to Ty decydujesz, co masz ochotę zjeść. Osoby, które miały możliwość przetestować to menu twierdziły, że nie czuły, że są „na diecie”!

    Jadłospis uzupełnia obszerny e-book o insulinooporności (157 stron), w którym prezentuję holistyczne podejście do problemu. Nie skupiam się wyłącznie na diecie i aktywności fizycznej, ale biorę pod uwagę także Twoje dobre samopoczucie psychiczne, sen czy wsparcie rodziny. Wszystko po to, by dać Ci jak najwięcej strategii na radzenie sobie z tą dolegliwością.

    Wyczyść
    SKU: Brak danych Kategorie: ,

    Dla mnie nie jesteś wyłącznie insulinoopornością, dla mnie jesteś przede wszystkim człowiekiem!

    Co otrzymasz po zakupie e-booka i diety w insulinooporności (dieta insulinowa)?

    Kupując ten pakiet otrzymujesz w jednej cenie aż 2 produkty – 7 dniową dietę w insulinooporności i e-book „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście”, który swobodnie mogłabym wydać, jako oddzielną książkę (aż 157 stron).

    Tablet Ty i insulinooporność

    Dodatkowo dostaniesz także gratis:

    2 e-booki „Łagodny start zmiany nawyków żywieniowych” oraz „Mam wychodne. Nawyki żywieniowe w restauracji”dostępne tylko dla moich indywidualnych podopiecznych, których nie można kupić w sklepie,

    wsparcie mailowe – 5 wiadomości z dodatkowymi, praktycznymi informacjami, które będę do Ciebie wysyłać regularnie po zakupie.

    W e-booku „Ty i insulinooporność. Holistyczne podejście” znajdziesz także dodatkowe materiały, które ułatwiają planowanie jadłospisu i dbanie o siebie:

    • kartę „osiędbania”,
    • planner posiłków,
    • listę zakupów,
    • listę zamienników produktów.

    Po zaksięgowaniu wpłaty komplet materiałów w formacie PDF dostępny jest od razu, bez żadnych limitów czasowych. Wierzę, że ten pakiet opracowany specjalnie dla osób z insulinoopornością będzie dla Ciebie pomocny i realnie wpłynie na jakość Twojego życia.

    Jak stosować jadłospis dla osób z insulinooprnością?

    Przygotowaną przeze mnie dietę insulinową możesz kupić w 6 wersjach:

    • dieta 1600 kcal tradycyjna,
    • dieta 1800 kcal tradycyjna,
    • dieta 2000 kcal tradycyjna,
    • dieta 1600 kcal wegetariańska,
    • dieta 1800 kcal wegetariańska,
    • dieta 2000 kcal wegetariańska.

    Jadłospis odpowiedni w insulinooporności otrzymasz ode mnie w dwóch formach:

    • tradycyjnej, z układem podzielonym na dni (poniedziałek, wtorek, środa itd.)
    • w formie diety typu puzzle, gdzie posiłki posortowane są po rodzaju (śniadania, przekąski, obiady i kolacje)

    Dieta została przeze mnie przygotowana tak, by posiłki z poszczególnych kategorii można było wymieniać. Dzięki temu, w diecie typu puzzle, to Ty decydujesz, co chcesz zjeść wybierając spośród:

    7 śniadań

    7 przekąsek

    7 obiadów

    7 kolacji

    Poszczególne posiłki opatrzone są dodatkowymi wskazówkami, które ułatwiają ich przygotowanie i wykorzystanie tak, by nic się nie marnowało.

    Wszystko po to, byś mogła/mógł maksymalnie dopasować jadłospis do swoich potrzeb. Moja propozycja diety w insulinooporności to 4 posiłki w ciągu dnia. W menu nie ma udziwnień, nietypowych produktów czy kilkugodzinnego czasu przygotowania.

    Korzystając z plannera posiłków dołączonego do materiałów możesz, przy pomocy diety puzzle, elastycznie planować menu. Jednak jeśli wolisz klasyczny układ z sortowaniem po dniach, to taki również dla Ciebie przygotowałam. Wybór należy do Ciebie!

    Co zyskasz kupując dietę insulinową i e-booka?

    Moją misją jest pokazać Ci, że możesz zmieniać nawyki żywieniowe z szacunkiem dla ciała, bez opresji i zakazów.

    Wiem, że wszystko, czego potrzebujesz do zmiany masz już w sobie. Ja pomogę Ci to odnaleźć.

    E-book uzbroi Cię w wiedzę niezbędną do tego, by rozumieć insulinooporność i radzić sobie w różnych, życiowych sytuacjach. Jadłospis zaś pokaże Ci, że można jeść „normalnie”, dbać o zdrowie i nie spędzać całego dnia w kuchni. Zacznij nowy rozdział w swoim życiu.

    Dogadaj się z insulinoopornością!

    Informacje szczegółowe:

    • format: PDF
    • liczba stron: 157
    • dostawa: natychmiast po opłaceniu

    FAQ

    Jeśli masz problem z dobraniem kaloryczności diety to napisz do mnie na kontakt@barbaradabrowska.pl. W treści wiadomości podaj swoją płeć, wiek, wzrost i masę ciała. Opisz krótko także swoją aktywność fizyczną. Napisz, czy chcesz schudnąć, zachować aktualną masę ciała czy przytyć.

    Jeśli wybierzesz dietę w insulinooporności, która zapewni Ci ujemny bilans energetyczny, to tak, wtedy schudniesz. Jednak najważniejszym priorytetem tego pakietu materiałów jest zapewnienie Ci dobrego samopoczucie, stabilnego stężenia glukozy we krwi i wyrównanego poziomu energii w ciągu dnia.

    Nie, dania zazwyczaj przygotujesz w około 20-25 minut. Śniadania są super szybkie, a pozostałe dania czasem wymagają np. upieczenia czegoś, co wydłuża czas, ale Ty w tym czasie możesz zająć się swoimi sprawami.

    O tak! Żadnych wymyślnych składników i dań o poziomie trudności jak z restauracji szefa kuchni Amaro.

    Gotujesz raz na 2 dni, dlatego większość składników zużywasz na bieżąco. Jednak np. w przypadku zup może zdarzyć się tak, że nie zjesz wszystkiego. Wtedy śmiało wekuj i zamrażaj! Będziesz miała/miał kryzysowe danie, które zjesz w zwariowany dzień.

    Pewnie! Życz im smacznego ode mnie i oby zmiana nawyków żywieniowych objęła całą rodzinę. Dłużej będziecie cieszyć się sobą!

    Zmian w diecie możesz dokonywać na własną rękę, zgodnie ze wskazówkami, które zawarłam w jadłospisie lub na bazie listy zamienników. Ten pakiet obejmuje gotowy jadłospis, w którym ja, osobiście nie dokonuję zmian. Jeśli chcesz porozmawiać ze mną o Twoim, konkretnym przypadku, to skorzystaj z konsultacji online.

    Informacje dodatkowe

    Kaloryczność

    1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal

    Rodzaj diety

    tradycyjna, wegetariańska