fbpx
    Wpisy:

    obiad

    Nie masz pomysłu na dietetyczny obiad? Sprawdź zdrowe przepisy przygotowane przez dietetyka Barbarę Dąbrowską. Znajdziesz tu propozycje na kasze, makarony, zupy i sałatki! Dania są szybkie i proste w wykonaniu. Zobacz dietetyczne przepisy na obiad!

    Kopytka z sosem

    Kopytka z sosem grzybowym i suszonymi pomidorami

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Połączenie szybkiej kuchni z niezwykle silnymi aromatami grzybów i intensywnym smakiem suszonych pomidorów. Polska klasyka – kopytka z sosem w wersji lekko włoskiej. Moja, wolna interpretacja z użyciem mąki pełnoziarnistej.

    Czytaj więcej
    Quesadilla z kurczakiem

    Quesadilla z kurczakiem i papryką

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Quesadilla z kurczakiem to szybkie i proste danie inspirowane kuchnią meksykańską. Samo przygotowanie trwa nie więcej niż 15 minut (poza marynowaniem kurczaka). Nie masz pomysłu na szybki obiad czy lunch do pracy? Przygotuj quesadillę z kurczakiem i papryką. Zobacz przepis!

    Czytaj więcej
    Gołąbki z młodej kapusty

    Gołąbki z młodej kapusty i kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich

    1000 547 Barbara Dąbrowska-Górska

    Gołąbki z młodej kapusty są łatwiejsze w wykonaniu niż te z normalnej kapusty. Liście są bardziej zwięzłe i nie pękają, łatwiej jest zawijać gołąbki. Spróbujesz?

    Czytaj więcej

    Kasza gryczana ze szparagami w lunchboxie

    Kasza gryczana ze szparagami – majowy pomysł na obiad [PRZEPIS]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Za szparagi dałabym się pokroić, ale wolę kroić je same. Przed wami kaszotto gryczane ze szparagami, fetą, suszonymi pomidorami i orzeszkami piniowymi.

    Czytaj więcej

    Komosa ryżowa z warzywami

    Komosa ryżowa z borowikami, chorizo i szpinakiem [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Czy znacie komosę ryżową? Jeśli nie to pora to zmienić! Spróbujcie tego dania, a quinoa (inna nazwa komosy) na stałe zagości w waszej kuchni!

    Czytaj więcej
    Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią w lunchboxie

    Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Bardzo szybkie placki z tego, co prawie zawsze macie w domu. Wyjście awaryjne na szybki obiad. W tych plackach najlepsze jest to, że możecie do nich dodawać cokolwiek zechcecie – nie tylko kukurydzę.

    Czytaj więcej

    Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym w lunchboxie.

    Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Ten przepis inspirowany jest kuchnią meksykańską. Tortille zapieczone w sosie pomidorowym nabierają delikatności i smaku. Spróbuj tych pysznych enchilad z indykiem i sosem pomidorowym!

    Czytaj więcej

    Tortilla z kurczakiem (wrap), świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym

    Tortilla z kurczakiem/indykiem, świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym [PRZEPIS]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Tortilla z kurczakiem/indykiem to dla mnie jeden z najlepszych sposobów na odpoczynek od kanapek. Spróbujcie tej jogurtowej, łagodnej w smaku wersji lunchowej. Przygotujecie ją w 15 minut!

    Czytaj więcej

    Kurczak z sosem porzeczkowym posypany orzeszkami pini, ułożony na sałacie. Kurczak w pojemniku typu lunchbox.

    Kurczak z sosem porzeczkowym [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Kurczak z sosem porzeczkowym to hit wśród propozycji na letni obiad! Porzeczki, lekko kwaśne, świetnie łączą się z czerwonym winem. Do tego podsmażona pierś z kurczaka i młode ziemniaki ze świeżym koperkiem. Eksplozja smaków! Zobacz, jak przygotować kurczaka z sosem porzeczkowym.

    Czytaj więcej

    Spaghetti z pesto z rukolą i szynką parmeńską w zielonym lunchboxie. Obok widelec i słoiczek z pesto przewiązany wstążką niebieską.

    Spaghetti z pesto z rukoli z chrupiącą szynką parmeńską [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Pesto z rukoli to ciekawa odmiana od zwykłego zielonego pesto na bazie bazylii. Ma ciekawy, orzechowy posmak. Spróbujcie koniecznie spaghetti z pesto z rukoli z szynką parmeńską!

    Czytaj więcej

    • 1
    • 2