fbpx

Dieta online

Spersonalizowana dieta online bez wychodzenia z domu i ryzyka zakażenia COVID-19! Pomogę Ci trwale zmienić nawyki żywieniowe i osiągnąć założony cel. Będziesz jeść smacznie i do syta! Współpraca przez internet opiera się o indywidualne jadłospisy oraz stały kontakt e-mailowy lub przez Skype. Poznaj pakiety diety online! To idealne rozwiązanie dla osób, które mieszkają poza granicami kraju lub nie mogą przyjechać na wizytę do dietetyka.

Na skróty:

Dieta online bez restrykcji i z szacunkiem dla ciała!

Spersonalizowana dieta online dla Ciebie!

Dla kogo jest dieta online?

Pełnowartościowa opieka dietetyka dostępna jest również przez internet. Nie obawiaj się diety online! Jadłospisy zawsze układam osobiście, specjalnie dla Ciebie. Nie dostaniesz diety wygenerowanej automatycznie przez program. Możesz być pewna/pewien, że za każdym razem wszystkie działania będą dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Dieta online to idealne rozwiązanie dla tych z Was, którzy:

nie mają czasu na spotkania osobiste z dietetykiem

mieszkają poza granicami kraju

nie mają możliwości dojazdu do Warszawy

obawiają się spotkań osobistych w czasie pandemii

Barbara Dąbrowska-Górska, dietetyk online – kim jestem?

Moją misją jest pokazać Ci, że możesz jeść zdrowo, bez restrykcji i z szacunkiem dla swojego ciała. Wierzę, że wszystko, czego potrzebujesz do zmiany nawyków żywieniowych masz już w sobie. Ja pomogę Ci to wydobyć na światło dziennie.

Zajmuję się układaniem diet odchudzających, ale odchudzanie to tylko wycinek mojej pracy. Pomagam w wielu innych przypadkach. Bardzo ważna jest dla mnie edukacja żywieniowa, bo dieta online stosowana bez zrozumienia nie przynosi trwałej zmiany nawyków żywieniowych.

Jestem empatyczna, uważnie słucham. Praca ze mną jest wolna od zero-jedynkowych rozwiązań i stygmatyzacji z powodu masy ciała.

Jestem dietetykiem z wyższym wykształceniem oraz wieloletnim doświadczeniem w pracy z Pacjentem. Do każdego podchodzę indywidualnie i z zaangażowaniem.

Zapraszam do zapoznania się z zakładką o mnie i moim profilem na portalu Znany Lekarz.

Zobacz, czym się zajmuję! Zapoznaj się z ofertą dietetyka online

Dlaczego warto wybrać dietę online?

Dieta online pozwala na skorzystanie z profesjonalnej porady dietetyka połączonej z indywidualnym jadłospisem bez wychodzenia z domu. Dieta online:

jest wygodna

to duża oszczędność czasu

umożliwia swobodny kontakt z dietetykiem

uwzględnia twoje upodobania i stan zdrowia

Moje wieloletnie doświadczenie w pracy z Pacjentem pozwoliło mi na wypracowanie skutecznej formy współpracy przez internet. Pracuję w oparciu o tzw. naukę opartą o dowody i to ja dobieram dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy. Oznacza to, że nie realizuję zleceń o charakterze: poproszę dietę ketogeniczną na 1200 kcal. Oddajesz się w ręce specjalisty, by w pełni móc skorzystać z mojej wiedzy i doświadczenia.

Dieta online – czy każdy może stosować?

Spersonalizowaną dietę online przygotuję dla wszystkich osób, które chcą zdrowo jeść. Bardzo odpowiedzialnie podchodzę do swojej pracy, dlatego nie podejmują się ułożenia diety online dla osób w ostrych stanach chorobowych:

  • w czasie leczenia nowotworu,
  • z zaawansowaną niewydolnością nerek lub wątroby,
  • w niewyrównanej cukrzycy.

Jeśli twój przypadek będzie wymagał opieki osobistej we współpracy z lekarzem niezwłocznie cię o tym poinformuję!

Dieta online dla Ciebie!

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca

smaczna, zdrowa i bez restrykcji

dieta w hashimoto

Dieta w Hashimoto

zmniejsza objawy niedoczynności, stabilizuje masę ciała

dieta w insulinoopornosci

Dieta w insulinooporności

ułatwia kontrolę stężenia cukru we krwi

dieta wegetarianska

Dieta wegetariańska

zbilansowana, prosta i bez udziwnień

Dieta wegańska

pokazuje, jak zdrowo jeść bez produktów zwierzęcych

dieta fodmap

Dieta FODMAP

łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego

dieta histaminowa

Dieta niskohistaminowa

redukuje objawy nietolerancji histaminy

dieta nadciśnienie

Dieta w nadciśnieniu

wspomaga leczenie nadciśnienia i zdrowie serca

Dieta w dnie moczanowej

zmniejsza ilość kwasu moczowego i redukuje ryzyko bolesności stawów

dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa

najważniejszy element leczenia celiakii

dieta dla kobiet w ciąży

Dieta dla kobiet w ciąży

pokrywa potrzeby żywieniowe i łagodzi nieprzyjemne objawy

dieta dla mam karmiacych

Dieta dla mam karmiących

zabezpiecza przed niedoborami pokarmowymi

dieta dla osób aktywnych fizycznie

Dieta dla osób aktywnych

pozwala osiągać lepsze wyniki sportowe

Jak wygląda współpraca z dietetykiem online?

Jeśli jesteś zainteresowany współpracą w ramach diety online napisz do mnie wiadomość na adres mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. W odpowiedzi prześlę Ci wszystkie niezbędne dokumenty. Zobacz, jak przebiegają najważniejsze etapy współpracy!

1

Wypełnij formularz

Współpracę zaczniemy od wypełnienia obszernego formularza, który pozwoli mi zdobyć o Tobie wszystkie niezbędne informacje (wywiad zdrowotny, upodobania kulinarne, styl życia).

2

Konsultacja online

Taki formularz możesz wypełnić samodzielnie, ale opiekę online warto zacząć od konsultacji online (60 minut).

3

Dzienniczek żywieniowy

Informacje z formularza uzupełni 7-dniowe notowanie, tzw. dzienniczek bieżącego notowania, czyli mówiąc wprost zapis wszystkiego, co zjedliście i wypiliście.

4

Cel współpracy i jadłospis

Na podstawie przesłanych materiałów wyznaczymy cel do osiągnięcia, a następnie przygotuję jadłospisy.

5

Stały kontakt

W trakcie trwania diety będziemy mieli stały kontakt mailowy, umówimy się na regularne sprawozdania z kuracji, tak, abym mogła odpowiednio szybko reagować na Twoje potrzeby.

6

Zakończenie współpracy

Po zakończeniu ścisłej współpracy wciąż będziemy w kontakcie. Jeśli będziesz potrzebować pomocy, odpowiedzi na dodatkowe pytania, wystarczy do mnie napisać.

Do opieki dietetycznej podchodzę kompleksowo. Jeśli widzę taką potrzebę to proponuję dodatkowe badania laboratoryjne, konsultację psychologiczną czy odpowiednią suplementację. W żaden sposób nie limituję kontaktu ze mną. W każdej chwili możesz do mnie napisać, a jeśli potrzebujesz dodatkowej konsultacji możesz wykupić także rozmowę przez Skype.

Dieta online – w jaki sposób komponuję jadłospis?

Układając dietę dla Ciebie zawsze biorę pod uwagę szereg czynników. Jadłospis dopasowuję przede wszystkim do Twoich możliwości czasowych, logistycznych i finansowych. Staram się ekonomicznie planować wykorzystanie żywności, korzystam z produktów sezonowych, które w danym momencie roku są najtańsze.

Poza wyjątkowymi sytuacjami nie posługuję się tzw. „gramówką”, czyli rozpisywaniem produktów za pomocą masy. Ilości opisuję miarami domowymi, bo to pozwala na intuicyjną naukę wielkości porcji i zwiększa Twoje szanse na uniknięcie efektu jo-jo.

Przed rozpoczęciem współpracy często proszę o dosłanie wyników badań, by na ich podstawie opracować jadłospis. Nie wykluczam dużych grup produktów, eliminuję tylko to, co niezbędne ze względu na Twoje zdrowie. Jadłospisy diety online nie różnią się zatem od tych, które przygotowuję dla moich stacjonarnych podopiecznych.

Zwracam uwagę, by dieta była smaczne i prosta. Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych produktów.

Zobacz moje przepisy na blogu i ugotuj coś smacznego!

Dieta online na prezent

Dietę online można zamówić także na prezent. W takim przypadku wystawiam estetyczne kupony prezentowe.

Dieta online- kupon prezentowy - wersja 1
Dieta online- kupon prezentowy - wersja 2
Dieta online- kupon prezentowy - wersja 3
Dieta online- kupon prezentowy - wersja 1.2
Dieta online- kupon prezentowy - wersja 2.2
Dieta online- kupon prezentowy - wersja 3.2

Opinie o diecie online

Zobacz, co moi podopieczni mówią o spersonalizowanej diecie online.

Dieta online FAQ

Zazwyczaj zaczynamy od programu, który trwa minimum 4 tygodnie. W zależności od Twoich potrzeb możemy go wydłużać. Średni czas współpracy online, który pozwala utrwalić nowe nawyki żywieniowe to 12 tygodni.

Spersonalizowaną dietę online możesz wykupić w moim sklepie online. Dostępne formy płatności to:

  • przelew na konto mbank: 87 1140 2004 0000 3102 7914 7191,
  • Przelewy 24 (w tym także PayPal i karta kredytowa)

Tak, oczywiście. Dzięki nim na bieżąco będziemy kontrolować zmiany w składzie ciała. Cena wizyty kontrolnej to 100 zł. Wizyty odbywają się w Warszawie (zawieszone na czas pandemii) lub w formie konsultacji online.

Po wypełnieniu wszelkich niezbędnych formularzy i wyjaśnieniu wątpliwości (mailowo lub telefonicznie) pierwszy jadłospis wysyłam w ciągu 14 dni roboczych.

Zawsze proszę o wysłanie aktualnych wyników badań podstawowych. Jednak jeśli nie robiłeś ich w ostatnim czasie, to przygotuję dla Ciebie zalecaną listę badań przed rozpoczęciem naszej współpracy.

Chcesz zapytać o dietę online? Pisz śmiało!