fbpx
    Wpisy:

    lunch

    Zobacz przepisy na szybki, smaczny i zdrowy lunch! Lunch przygotujesz w kilkanaście minut, nie trać czasu w kuchni! Przepisy opracowane przez dietetyka.

    Dania dietetyczne

    Dania dietetyczne na obiad – przepisy dietetyka

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Z czym kojarzy Ci się określenie dania dietetyczne? Być może Twoje myśli idą w kierunku pozbawionych smaku posiłków szpitalnych, dań gotowanych na parze. Jeśli tak, to dobrze trafiłaś/trafiłeś, bo ja chcę pokazać Ci, że można jeść i smacznie i dietetycznie.

    Czytaj więcej
    Kopytka z sosem

    Kopytka z sosem grzybowym i suszonymi pomidorami

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Połączenie szybkiej kuchni z niezwykle silnymi aromatami grzybów i intensywnym smakiem suszonych pomidorów. Polska klasyka – kopytka z sosem w wersji lekko włoskiej. Moja, wolna interpretacja z użyciem mąki pełnoziarnistej.

    Czytaj więcej
    Quesadilla z kurczakiem

    Quesadilla z kurczakiem i papryką

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Quesadilla z kurczakiem to szybkie i proste danie inspirowane kuchnią meksykańską. Samo przygotowanie trwa nie więcej niż 15 minut (poza marynowaniem kurczaka). Nie masz pomysłu na szybki obiad czy lunch do pracy? Przygotuj quesadillę z kurczakiem i papryką. Zobacz przepis!

    Czytaj więcej
    Tartaletki wytrawne

    Tartaletki wytrawne z warzywami, na razowym spodzie

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Nie bójcie się tart! Jak już raz opanujecie pracę z ciastem kruchym, wszystko stanie się łatwiejsze. Przed wami przepis na pyszne tartaletki wytrawne z warzywami, na razowym spodzie. Tarty idealnie sprawdzają się, jako szybki lunch na wynos.

    Czytaj więcej
    Muffiny jajeczne

    Muffiny jajeczne z warzywami i ziołami (idealne na wynos)

    1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska

    Muffiny jajeczne to bardzo ciekawy i szybki pomysł na danie na wynos. Nowe zastosowanie dla formy do muffinek :).

    Czytaj więcej
    Kanapka z truskawkami i mięsem

    Kanapka z truskawkami, polędwiczką i rukolą – zaskakujące połączenie

    800 530 Barbara Dąbrowska-Górska

    Kanapka z truskawkami i mięsem? Szalony pomysł? Wcale nie! Takie połączenie jest zaskakująco smaczne! Wyrazisty smak polędwiczki, słodycz truskawki, a jednocześnie lekko kwaśna nuta łączą się wyśmienicie! Spróbuj!

    Czytaj więcej
    Przepis na bób - sałatka z bobem i kurczakiem

    Sałatka z bobem i kurczakiem – idealna na początek sezonu

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Bób uwielbiam, kojarzy mi się z beztroskim dzieciństwem i podjadaniem z miski, tuż po ugotowaniu na działce. Przygotowałam dla was nietypowy przepis na bób w formie sałatki.

    Czytaj więcej
    Komosa ryżowa z warzywami

    Komosa ryżowa z borowikami, chorizo i szpinakiem [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Czy znacie komosę ryżową? Jeśli nie to pora to zmienić! Spróbujcie tego dania, a quinoa (inna nazwa komosy) na stałe zagości w waszej kuchni!

    Czytaj więcej
    Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią w lunchboxie

    Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Bardzo szybkie placki z tego, co prawie zawsze macie w domu. Wyjście awaryjne na szybki obiad. W tych plackach najlepsze jest to, że możecie do nich dodawać cokolwiek zechcecie – nie tylko kukurydzę.

    Czytaj więcej

    Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym w lunchboxie.

    Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Ten przepis inspirowany jest kuchnią meksykańską. Tortille zapieczone w sosie pomidorowym nabierają delikatności i smaku. Spróbuj tych pysznych enchilad z indykiem i sosem pomidorowym!

    Czytaj więcej