Dietetyk, dieta, odchudzanie
logo-barbara-dabrowska-gorskalogo-barbara-dabrowska-gorska
Umów wizytę!
502 568 507
E-mail:
kontakt@barbaradabrowska.pl

Jak komponować zdrową dietę? Poznaj zasady zdrowego odżywiania, przeczytaj wpisy blogowe dietetyka. Dowiedz się, jak zdrowo jeść!

Biała kartka z napisem mindfulness - pozytywna dietetyka
Zdrowa dieta

Pozytywna dietetyka – koniec reżimu diet, detoksów i pseudodietetyków! #poztywnadietetyka

To będzie zupełnie inny wpis. W zawodzie dietetyka pracuję już 11 lat, a jednak wciąż się rozwijam. Długo dojrzewałam do tej zmiany! Obserwuję bacznie świat dietetyki i mam już dość pseudonauki, wpędzania ludzi w poczucie winy, serwowania im detoksów i innych bzdur. Właśnie dlatego opracowałam podejście POZYTYWNA DIETETYKA, które zwraca ci mądrość i szacunek do ciała. W tym nurcie działam podświadomie już od dawna, ale dziś oficjalnie ogłaszam to światu!

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
Odchudzanie, Zdrowa dieta

Zaczynasz dietę? Zobacz sprzęt kuchenny, który pomaga zdrowo gotować! [LISTA]

Dobrej jakości sprzęt kuchenny ułatwia zdrowe gotowanie. Nie musisz inwestować w drogie gadżety, ale dobrze zaopatrzona kuchnia pozwoli używać mniej tłuszczu, gotować szybciej i zdrowiej. Zobacz moją subiektywną listę sprzętu AGD potrzebnego do gotowania dietetycznych przepisów.

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
Dietetyczna kolacja. jajka na twardo z warzywami w misce. Zdjęcie na drewnianym tle.
Odchudzanie, Przepisy

Dietetyczna kolacja – 5 zbilansowanych propozycji [PRZEPISY]

Przygotowałam dla was przepisy na pyszne dietetyczne kolacje. Znajdziecie tu 5 propozycji na zbilansowane dania:

  • 3 dania o charakterze białkowym – dla odchudzających się,  na dni bez treningu,
  • 2 dania o charakterze białkowo-węglowodanowym – dla odchudzających się,  na dni bez treningu.

Kiedy jeść kolację? Najlepiej maksymalnie na 2-3 godziny przed snem.

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
Widok na basen, hotel i palmy. All inclusive - jak nie przytyć? Dieta na wakacjach
Odchudzanie

Jak nie przytyć na wczasach all inclusive? Dieta, odchudzanie a all inclusive

Zasłużyliście, jedziecie odpocząć, chcieliście zaszaleć…i tak oto trafiacie na wczasy all inclusive. Hmm problem jest taki, że ostatnie kilka miesięcy poświęciłaś/poświęciłeś na zmianę nawyków żywieniowych. Jesz zdrowo, ćwiczysz, dlatego boisz się, że po all inclusive przytyjesz? Jak temu zapobiec? Jak nie zrujnować diety odchudzającej na wakacjach?

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
Warzywa na drewnianym tle. W paprykę wbity jest nóż, obok cebula, marchew i por. Dieta warzywno owocowa.
Odchudzanie, Zdrowa dieta

Dieta warzywno-owocowa – co się dzieje w twoim ciele? (pierwsze 7 dni)

Dieta warzywno-owocowa (odmiana głodówki) jest ogromnie popularna. Obiecuje wiele: odchudzanie, złagodzenie chorób autoagresyjnych, oczyszczenie, odkwaszenie i tzw. “odżywianie wewnętrzne”. Zobacz, co dzieje się w twoim ciele dzień po dniu, gdy rozpoczynasz post warzywno-owocowy.

Czytaj dalej...
5 komentarzy
Darmowa dieta na 1300 kcal, 1500 kcal i 2000 kcal. Do pobrania w PDF. Odpowiednia dieta w insulinooporności.
Odchudzanie

Dieta 1300| 1500| 2000 kcal: jadłospis, także w insulinooporności [PDF]

Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
Kobieta trzymająca w ręku tablet, na tablecie wyświetlona infografika Lunch idealny.
Zdrowa dieta

Zdrowy lunch, lunch idealny [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

Z dumą przedstawiam wam infografikę LUNCH IDEALNY, która w skrócie, obrazowo, w prosty sposób pokazuje jak należy komponować posiłek na wynos, zdrowy lunch, do lunchboxa.

Poniżej znajdziecie miniaturki w postaci JPG i link do pobrania pliku PDF.

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
"Zamień chemię na jedzenia" Julita Bator okładka
Recenzje książek kucharskich

Zamień chemię na jedzenie :: na półce dietetyka [RECENZJA]

Strachy na lachy, czyli żywność samo zło!

Jeśli jeszcze nie oglądaliście dziś programu typu „Uwaga”, czy „Interwencja” lub chociażby „Faktów” i emanujecie siłą spokoju książka  Julity Bator „Zamień chemię na jedzenie” zmieni wasz nastrój i zagwarantuje nieprzespaną noc. Buuuu!

Czytaj dalej...
2 komentarze
Młode kobiety trzymające w dłoniach smartphone. Zbliżenie na dłonie z telefonami.
Odchudzanie, Zdrowa dieta

7 najlepszych aplikacji na komórkę, które pomagają w diecie

W tym poście chciałabym pokazać Wam moje ulubione, wypróbowane, przetestowane aplikacje na komórkę (Android), które pomagają w organizacji diety i żywienia w ogóle. Znajdziecie tu zatem pomoce dla odchudzających, ale także organizery menu dla rodzin.

Jak wiecie aplikacje na komórkę tworzone są po to, aby ułatwić nam życie, ale przede wszystkim by zarabiać. Z tego powodu ich minusem jest to, iż wersję bezpłatne oferują podstawowe funkcje, a za rozszerzenie trzeba zapłacić.

Jednak i wśród tych bezpłatnych można znaleźć ciekawe propozycje. Oto one (kolejność przypadkowa)…

Czytaj dalej...
Nikt jeszcze nie skomentował? Bądź pierwszy!
1 2

Czego szukasz?

Wypełnij przed wizytą!

3 dniowy dzienniczek

Pobierz!

Sprawdź cennik

Poznaj programy żywieniowe


Sprawdź!

BLOG

NAJNOWSZE POSTY

NA SKRÓTY

Popularne tagi