Odchudzanie

Odchudzanie z pomocą dietetyka. Jak zdrowo schudnąć?

Zobacz ciekawe wpisy związane z odchudzaniem. Porady dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej dotyczące odchudzania.

Odchudzanie z pomocą dietetyka. Jak zdrowo schudnąć?

Zobacz ciekawe wpisy związane z odchudzaniem. Porady dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej dotyczące odchudzania.

Żarówka w chmurce - pomysł, inspiracja

Świadome jedzenie – świadoma dieta – ćwiczenia z psychodietetyki [PDF]

 1024 712 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dietetyka od zawsze ściśle łączy się z medycyną, ale także z psychologią. Odpowiednia motywacja do odchudzania i jej podtrzymanie w kluczowych momentach diety to bardzo ważne elementy planu żywieniowego. Równie istotne jest, by znać swój cel, ale także umieć rozpoznać, kiedy zakończyć dietę odchudzającą. Przygotowałam dla ciebie serię ćwiczeń z psychodietetyki, które ci w tym pomogą!

czytaj więcej
Dieta warzywno-owocowa, dieta Dąbrowskiej

Dieta warzywno-owocowa – co się dzieje w twoim ciele? (pierwsze 7 dni)

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
11

Dieta warzywno-owocowa (odmiana głodówki) jest ogromnie popularna. Obiecuje wiele: odchudzanie, złagodzenie chorób autoagresyjnych, oczyszczenie, odkwaszenie i tzw. „odżywianie wewnętrzne”. Zobacz, co dzieje się w twoim ciele dzień po dniu, gdy rozpoczynasz post warzywno-owocowy.

czytaj więcej

Odchudzanie

Jak przebiega dieta odchudzająca? Etapy odchudzania [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
7

Kiedy rozpoczynam dietę odchudzającą (a w zasadzie cały program) z pacjentem wiem, że będzie on miał pewien przewidywalny przebieg. Przewidywalny, ale z dozą niepewności, bo każdy człowiek inaczej reaguje na zmianę diety. Zadaniem dietetyka jest na bieżąco reagować na trudności w czasie odchudzania. Odchudzanie ma jednak pewne etapy, które powtarzają się u blisko 90% osób. Warto je znać, by wiedzieć co się wydarzy.

czytaj więcej

Darmowa dieta na 1300 kcal, 1500 kcal i 2000 kcal. Do pobrania w PDF. Odpowiednia dieta w insulinooporności.

Dieta 1300| 1500| 2000 kcal: jadłospis, także w insulinooporności [PDF]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.

czytaj więcej
Kompulsywne objadanie

Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!

czytaj więcej

dietetyczny obiad

Dietetyczne obiady – 30 smacznych i szybkich propozycji

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
5

Częścią mojej pracy jest wymyślanie i testowanie nowych przepisów. Postawiłam sobie za cel pokazanie Ci, że dietetyczne obiady mogą być pyszne. Nie musisz sobie niczego odmawiać, ale ważne jest, jak łączysz składniki. Zobacz 30 różnych propozycji na szybki, smaczny i prosty dietetyczny obiad.

czytaj więcej
badania przed dietą

12 must have badań przed dietą [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zanim zaczniesz dietę odchudzającą zrób badania laboratoryjne krwi i moczu! Od och wyników zależą założenia jadłospisu, ale także twoje bezpieczeństwo i zdrowie. Wymagaj tego od swojego dietetyka!

czytaj więcej
Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń? Widok na tacę ze zdrowym śniadaniem i zgrabne, kobiece nogi. Śniadanie w łóżku.

Jak schudnąć bez diety? 10 skutecznych strategii

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Czy można schudnąć bez diety? Można! Zobacz, jakie triki psychologiczne zastosować, aby jeść mniej i tracić na wadze.

10 sposobów na odchudzanie bez rygorystycznej diety i ostrych ćwiczeń

czytaj więcej
Zbliżenie na świąteczne skarpetki z reniferami na kobiecych sklepach.

Zdrowe Święta Bożego Narodzenia – 20 trików na zdrowsze dania

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

20 prostych, szybkich trików na zdrowe dania wigilijne! Wykorzystaj wszystkie!

czytaj więcej

Kanapki z awokado i jajkiem na białym talerzu. Dieta 1200 kcal.

Darmowa dieta 1200 kcal – jadłospis + przepisy na 5 dni – pobierz, wydrukuj [PDF]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
7

Dieta 1200 kcal pomaga schudnąć szybko, ale warto ją stosować tylko w ściśle określonych sytuacjach! Przygotowałam dla ciebie gotowy jadłospis + przepisy na 5 dni, który możesz pobrać w pliku PDF.

czytaj więcej