BLOG

dietetyczny obiad

Dietetyczne obiady – 30 smacznych i szybkich propozycji

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
5

Częścią mojej pracy jest wymyślanie i testowanie nowych przepisów. Postawiłam sobie za cel pokazanie Ci, że dietetyczne obiady mogą być pyszne. Nie musisz sobie niczego odmawiać, ale ważne jest, jak łączysz składniki. Zobacz 30 różnych propozycji na szybki, smaczny i prosty dietetyczny obiad.

czytaj więcej
badania przed dietą

12 must have badań przed dietą [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zanim zaczniesz dietę odchudzającą zrób badania laboratoryjne krwi i moczu! Od och wyników zależą założenia jadłospisu, ale także twoje bezpieczeństwo i zdrowie. Wymagaj tego od swojego dietetyka!

czytaj więcej
Makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Danie spakowane do lunchboxa.

Makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeden z moich ulubionych – makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Podobny jadłam kiedyś w restauracji i to był (lata temu) mój pierwszy kontakt z karczochami. Od tamtego momentu uwielbiam to warzywo!

czytaj więcej
buraki

Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

czytaj więcej

Badanie krwi. Widok na ręce laborantki z rękawiczkach, która wkłada próbówkę z krwią do sprzętu.

Rozszyfruj swoją krew :: na półce dietetyka [RECENZJA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Przyznam, że miałam mieszane uczucia, gdy ta książka trafiła w moje ręce. Dwie panie dietetyk piszące książkę o diagnostyce? Zobacz co sądzę o książce „Rozszyfruj swoją krew. Praktyczny poradnik dla każdego” autorstwa Pauliny Ihnatowicz i Emilii Ptak.

czytaj więcej
Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń? Widok na tacę ze zdrowym śniadaniem i zgrabne, kobiece nogi. Śniadanie w łóżku.

Jak schudnąć bez diety? 10 skutecznych strategii

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Czy można schudnąć bez diety? Można! Zobacz, jakie triki psychologiczne zastosować, aby jeść mniej i tracić na wadze.

10 sposobów na odchudzanie bez rygorystycznej diety i ostrych ćwiczeń

czytaj więcej
Warzyna zupa krem z posiekanym szczypiorkiem na szarym tle. Obok pestki dyni.

Jak przygotować zdrową zupę? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zdrowa zupa nie dość, że w zasadzie robi się sama to jeszcze może rozgrzać, poprawić humor, a przede wszystkim być pełnowartościowym posiłkiem. Zobacz prosty schemat na infografice, który pozwoli ci każdą zupę zamienić w zdrowe danie!

czytaj więcej

Risotto z pomidorami, ciecierzycą i bazylią w czerwonym lunchboxie w kształcie klocka LEGO.

Pomidorowe risotto z ciecierzycą i bazylią [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

W moje wersji risotto z ciecierzycą zmieszałam pół na pół ryż Arborio z ryżem brązowym, aby zwiększyć ilość błonnika pokarmowego w daniu. Użyłam też mniejszej ilości masła i parmezanu, aby danie było lżejsze. Rzadko zdarza mi się zachwycać swoim daniem, bo jestem perfekcjonistką. Niemniej jednak jedząc to risotto pomyślałam sobie: pyszne!

czytaj więcej
Młoda kobiety dmucha w śnieg zebrany w dłoniach. Kobieta w ciepłej kurtce, nausznikach i rękawiczkach.

Probiołyk Sport :: opinia dietetyka o probiotykach w płynie

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Koncentrat napoju probiotycznego to ciekawa forma wprowadzenia probiotyków do codziennej diety. Dodajesz koncentrat do chłodnego napoju i pijesz. Czy warto spróbować? Co powinniście o nim wiedzieć?

czytaj więcej

Muffinki z żurawiną w otoczeniu bombek i świątecznych wstążek ze śnieżynkami.

Muffiny z płatkami owsianymi, suszoną żurawiną i nerkowcami [PRZEPIS]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Obiecałam zdrowe święta i są! Przed wami pyszne muffinki pełnoziarniste z orzechami!

czytaj więcej