Zdrowa dieta

    Zdrowa dieta, nowinki o odżywianiu. Ciekawe posty, wpisy o diecie.

    Co w świecie dietetyki piszczy? Nowe modne diety, ważne wyniki badań naukowych. Przeczytaj wpisy Barbary Dąbrowskiej-Górskiej.

    Dieta w Hashimoto

    Dieta w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy

     1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    0

    Odpowiednie żywienie powinno być obowiązkowym elementem uzupełniającym terapię niedoczynności tarczycy (z wielu powodów o czym poniżej). Niestety nie jest to standardem, choć świadomość wpływu prawidłowo skomponowanej diety na funkcjonowanie osób z niedoczynnością tarczycy, czy chorobą Hashimoto jest coraz większa.

    Czytaj więcej

    Dieta fodmap

    Dieta FODMAP, dieta w zespole jelita drażliwego (IBS)

     1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    4

    Nie wiesz czym jest dieta FODMAP? Zainspirowana rozmową z Pacjentem postanowiłam dziś podzielić się z Wami solidną porcją informacji na temat diety FODMAP (z ang. Fermentable Oligo-Di-Monosaccharides and Polyols, dieta o małej zawartości fermentujących oligo-, di- i monosacharydów oraz polioli), która przynosi ulgę osobom borykającym się z tzw. jelitem wrażliwym.

    Czytaj więcej

    Hormony a odchudzanie

    Hormony- ich wpływ na wagę (masę ciała) i apetyt

     848 566 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    0

    Hormony to dość duża grupa związków o szeroko pojętym działaniu regulacyjnym. Bez nich procesy w organizmie zachodzę niewydajnie lub nie zachodzą w ogóle. Mają one działanie swoiste, co oznacza, że działają tylko tam, gdzie powinny. Część hormonów wydzielana jest do krwi i w ten sposób dociera do miejsca docelowego, którym jest dany narząd, część zaś działa tylko w obrębie danej tkanki. Do prawidłowego działania ciało ludzkie potrzebuje niewielkiej ilości hormonów, jednak wahania ich stężenia, zarówno nadwyżki, jak i niewystarczająca synteza mają przeważnie dość poważne skutki metaboliczne. Zazwyczaj takie zmiany wiążą się także ze złym samopoczuciem. Hormony mogę też wpływać na twoją wagę (masę ciała).

    Czytaj więcej

    Suplementy diety

    Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

     1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    0

    Czy po wysłuchaniu reklam w radiu mieliście kiedykolwiek wrażenie, że nagle czujecie się gorzej? Dotarło do Was, że jesteście przewlekle zmęczeni, macie skurcze mięśniowe, problemy ze snem, zatrzymujecie płyny i z pewnością jesteście zakwaszeni? To producenci suplementów diety zadbali o to, byście tak się poczuli i w drodze z pracy do domu wstąpili do apteki.

    Czytaj więcej

    Weganizm

    Pełnowartościowa dieta wegańska – to nie jest trudne!

     1024 637 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    2

    Wegetarianizm i weganizm to coraz popularniejsze sposoby żywienia polegające na ograniczeniu lub całkowitym wyeliminowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Masz ochotę spróbować diety wegańskiej? Zastanawiasz się, czy jest to dieta pełnowartościowa i bezpieczna? Poznaj proste zasady, na bazie których zbudujesz zdrowy jadłospis wegański.

    Czytaj więcej

    Dietoterapia

    Homocysteina – dlaczego warto ją badać?

     849 566 Barbara Dąbrowska-Górska
    Autor:
    0

    Wykazuję ostatnio skłonność do pisania tekstów o trudnej tematyce. Trudnej, ale szalenie istotnej dla Waszego zdrowia. To kolejny post, który powstał pod wpływem życiowej inspiracji, a raczej kiepskich wyników kilku przystojnych, młodych mężczyzn w pełni sił. Przyznaję, że trochę też z troski o zdrowie własne, ale o tym za chwilę.

    Dziś pomówimy o…homocysteinie.

    Czytaj więcej