fbpx

Przepisy

Pomysły na dietetyczne śniadania, lunche, obiady i kolacje.

Zobacz przepisy na szybkie, zdrowe i smaczne dania przygotowane przez doświadczonego dietetyka Barbarę Dąbrowską-Górską.

Tartaletki wytrawne

Tartaletki wytrawne z warzywami, na razowym spodzie

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Nie bójcie się tart! Jak już raz opanujecie pracę z ciastem kruchym, wszystko stanie się łatwiejsze. Przed wami przepis na pyszne tartaletki wytrawne z warzywami, na razowym spodzie. Tarty idealnie sprawdzają się, jako szybki lunch na wynos.

Czytaj więcej
Sałatka z kuskusem

Sałatka z kuskusem, truskawkami i fetą

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Truskawki nie tylko na słodko! Ta sałatka z kuskusem, truskawkami i fetą jest naprawdę pyszna! Bazylia uzupełnia smak truskawek lepiej niż mięta. Poświęć 10 minut i wyczaruj pyszny lunch!

Czytaj więcej
Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy i papryki pieczonej – przepis dietetyka

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Zupa z soczewicy to idealny posiłek na jesienną kolację lub lekki obiad. Jej smak podkręca dodatek pieczonej papryki!

Czytaj więcej

Pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka – szybki sposób na inną kanapkę

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Pasty są moim ulubionym dodatkiem do pieczywa. Kanapka nie musi równać się ser, szynka i pomidor. Ta pasta z tuńczyka jest super prosta – przygotujesz ją w 5 minut.

Czytaj więcej

Muffiny jajeczne

Muffiny jajeczne z warzywami i ziołami (idealne na wynos)

1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska

Muffiny jajeczne to bardzo ciekawy i szybki pomysł na danie na wynos. Nowe zastosowanie dla formy do muffinek :).

Czytaj więcej
Gołąbki z młodej kapusty

Gołąbki z młodej kapusty i kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich

1000 547 Barbara Dąbrowska-Górska

Gołąbki z młodej kapusty są łatwiejsze w wykonaniu niż te z normalnej kapusty. Liście są bardziej zwięzłe i nie pękają, łatwiej jest zawijać gołąbki. Spróbujesz?

Czytaj więcej

Zupa z młodej kapusty

Kapuśniak z młodej kapusty z chorizo i koperkiem – obłędny!

1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska

Młoda kapusta to nie tylko ciężka wersja z kiełbasą. Spróbujcie także zupy na bazie tego warzywa! Kapuśniak z młodej kapusty z chorizo? Długo o nim nie zapomnisz!

Czytaj więcej

Kanapka z truskawkami i mięsem

Kanapka z truskawkami, polędwiczką i rukolą – zaskakujące połączenie

800 530 Barbara Dąbrowska-Górska

Kanapka z truskawkami i mięsem? Szalony pomysł? Wcale nie! Takie połączenie jest zaskakująco smaczne! Wyrazisty smak polędwiczki, słodycz truskawki, a jednocześnie lekko kwaśna nuta łączą się wyśmienicie! Spróbuj!

Czytaj więcej
Przepis na bób - sałatka z bobem i kurczakiem

Sałatka z bobem i kurczakiem – idealna na początek sezonu

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Bób uwielbiam, kojarzy mi się z beztroskim dzieciństwem i podjadaniem z miski, tuż po ugotowaniu na działce. Przygotowałam dla was nietypowy przepis na bób w formie sałatki.

Czytaj więcej
Pasztet wegetariański z soczewicą i komosą ryżową

Pasztet wegetariański z soczewicą i komosą ryżową [PRZEPIS]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Masz dość tłustych, mięsnych pasztetów? W te święta wielkanocne przygotuj pasztet wegetariański. Postaw na stole i ciiii…pozwól, by rodzina się zachwyciła!

Czytaj więcej