Posts Tagged :

obiad

Nie masz pomysłu na dietetyczny obiad? Sprawdź zdrowe przepisy przygotowane przez dietetyka Barbarę Dąbrowską. Znajdziesz tu propozycje na kasze, makarony, zupy i sałatki! Dania są szybkie i proste w wykonaniu. Zobacz dietetyczne przepisy na obiad!

Dania dietetyczne

Dania dietetyczne na obiad – przepisy dietetyka

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Z czym kojarzy Ci się określenie dania dietetyczne? Być może Twoje myśli idą w kierunku pozbawionych smaku posiłków szpitalnych, dań gotowanych na parze. Jeśli tak, to dobrze trafiłaś/trafiłeś, bo ja chcę pokazać Ci, że można jeść i smacznie i dietetycznie.

czytaj więcej
Kopytka z sosem

Kopytka z mąki pełnoziarnistej z sosem grzybowym – prosty przepis

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Połączenie szybkiej kuchni z niezwykle silnymi aromatami grzybów i intensywnym smakiem suszonych pomidorów. Polska klasyka – kopytka z sosem w wersji lekko włoskiej. Moja, wolna interpretacja z użyciem mąki pełnoziarnistej.

czytaj więcej
Quesadilla z kurczakiem

Quesadilla z kurczakiem i papryką

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Quesadilla z kurczakiem to szybkie i proste danie inspirowane kuchnią meksykańską. Samo przygotowanie trwa nie więcej niż 15 minut (poza marynowaniem kurczaka). Nie masz pomysłu na szybki obiad czy lunch do pracy? Przygotuj quesadillę z kurczakiem i papryką. Zobacz przepis!

czytaj więcej
Gołąbki z młodej kapusty

Gołąbki z młodej kapusty i kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich

 1000 547 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Gołąbki z młodej kapusty są łatwiejsze w wykonaniu niż te z normalnej kapusty. Liście są bardziej zwięzłe i nie pękają, łatwiej jest zawijać gołąbki. Spróbujesz?

czytaj więcej

Kasza gryczana ze szparagami w lunchboxie

Kasza gryczana ze szparagami – majowy pomysł na obiad [PRZEPIS]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
1

Za szparagi dałabym się pokroić, ale wolę kroić je same. Przed wami kaszotto gryczane ze szparagami, fetą, suszonymi pomidorami i orzeszkami piniowymi.

czytaj więcej

Komosa ryżowa z warzywami

Komosa ryżowa z borowikami, chorizo i szpinakiem [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Czy znacie komosę ryżową? Jeśli nie to pora to zmienić! Spróbujcie tego dania, a quinoa (inna nazwa komosy) na stałe zagości w waszej kuchni!

czytaj więcej
Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią w lunchboxie

Prosty przepis na placki kukurydziane z pomidorami i bazylią

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Bardzo szybkie placki z tego, co prawie zawsze macie w domu. Wyjście awaryjne na szybki obiad. W tych plackach najlepsze jest to, że możecie do nich dodawać cokolwiek zechcecie – nie tylko kukurydzę.

czytaj więcej

Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym w lunchboxie.

Tortilla z kurczakiem i pomidorami w stylu meksykańskim [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Ten przepis inspirowany jest kuchnią meksykańską. Tortille zapieczone w sosie pomidorowym nabierają delikatności i smaku. Spróbuj tych pysznych enchilad (tortilli) z kurczakiem i sosem pomidorowym!

czytaj więcej

Tortilla z kurczakiem (wrap), świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym

Tortilla z kurczakiem/indykiem, świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym [PRZEPIS]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Tortilla z kurczakiem/indykiem to dla mnie jeden z najlepszych sposobów na odpoczynek od kanapek. Spróbujcie tej jogurtowej, łagodnej w smaku wersji lunchowej. Przygotujecie ją w 15 minut!

czytaj więcej

Kurczak z sosem porzeczkowym posypany orzeszkami pini, ułożony na sałacie. Kurczak w pojemniku typu lunchbox.

Kurczak z sosem porzeczkowym [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Kurczak z sosem porzeczkowym to hit wśród propozycji na letni obiad! Porzeczki, lekko kwaśne, świetnie łączą się z czerwonym winem. Do tego podsmażona pierś z kurczaka i młode ziemniaki ze świeżym koperkiem. Eksplozja smaków! Zobacz, jak przygotować kurczaka z sosem porzeczkowym.

czytaj więcej