Blog

Blog dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej

Blog dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej

Lunchbox Wacky Practicals silikonowy, składany

Lunchbox silikonowy – wygodny, składany lunchbox na co dzień :: recenzja

 1024 955 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zielony lunchbox firmy Wacky Practicals to pierwszy silikonowy pojemnik na jedzenie, który testuję. Silikon stał się ostatnio bardzo popularnym materiałem kuchennym, którego można używać w wysokich temperaturach, ale to nie jedyne jego zalety.

Pierwszą cechą Wacky Practicals, która zwraca uwagę jest fakt, iż zajmuje bardzo mało miejsca, jest to bowiem pudełko składane. Miękki i elastyczny silikon umożliwia spłaszczenie lunchboxa, tak, że jego wielkość nie przekroczy rozmiarów notesu. W sytuacji, kiedy chcemy go napełnić jedzeniem wystarczy wypchnąć dno, aby w pełni odzyskać kształt pojemnika (lunchbox nie odkształca się!).

czytaj więcej

Lunchbox Aladdin

Lunchbox Aladdin – zakręcany, szczelny, utrzymujący temperaturę :: recenzja

 1024 810 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Termos Aladdin wpadł mi w oko jeszcze zanim rozpoczęłam przygodę z blogowaniem. Odbierając paczkę, w której spodziewałam się znaleźć ten lunchbox byłam lekko podekscytowana (ot takie moje małe zboczenie, ładne pojemniki na jedzenie) i nie zawiodłam się.

Aladdin to okrągły, termiczny pojemnik na jedzenie, zakręcany od góry, z wygodnym uchwytem. Pierwsze, co zwróciło moją uwagę to fakt, że termos ten jest bardzo lekki, początkowo wydawał mi się także niewielki, choć producent deklaruje pojemność niemałą, bo 0,6 litra. Szybko przekonałam się, że moje wrażenie było mylne, a stało się to, gdy pierwszy raz wlewałam do niego zupę – jedna łyżka wazowa, druga, trzecia i wciąż pojemnik nie był pełny.

czytaj więcej

"Dieta bez diety" okładka

Dieta bez diety, praca zbiorowa :: na półce dietetyka [RECENZJA]

 419 600 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Ta recenzja będzie o tym, że mniej znaczy więcej oraz, że to, co wydaje się najłatwiejsze w rzeczywistości jest najtrudniejsze, ale od początku…

Założeniem książki „Dieta bez diety” jest pokazanie jak za pomocą małych zmian doprowadzić do trwałego spadku masy ciała bez stosowania sztywnych zasad i dużych restrykcji, jednym słowem – bezboleśnie. Brzmi zachęcająco? Zaznaczam jednak, że to nie jest propozycja dla osób, które szukają sposobu na stracenie 10 kg w miesiąc (zresztą nie wiem, czy przy takim podejściu ktokolwiek jest w stanie rozsądnie pomóc). „Dieta bez diety” to strategia na długie lata.

czytaj więcej

Hormony a odchudzanie

Problemy z odchudzaniem? To mogą być hormony! Zaburzenia hormonalne a tycie.

 848 566 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Hormony to dość duża grupa związków o szeroko pojętym działaniu regulacyjnym. Bez nich procesy w organizmie zachodzę niewydajnie lub nie zachodzą w ogóle. Mają one działanie swoiste, co oznacza, że działają tylko tam, gdzie powinny. Część hormonów wydzielana jest do krwi i w ten sposób dociera do miejsca docelowego, którym jest dany narząd, część zaś działa tylko w obrębie danej tkanki. Do prawidłowego działania ciało ludzkie potrzebuje niewielkiej ilości hormonów, jednak wahania ich stężenia, zarówno nadwyżki, jak i niewystarczająca synteza mają przeważnie dość poważne skutki metaboliczne. Zazwyczaj takie zmiany wiążą się także ze złym samopoczuciem. Hormony mogę też wpływać na twoją wagę (masę ciała).

czytaj więcej
Sałatka z pomarańczami, kurczakiem i granatem

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem to zaskakujące połączenie smaku słodkiego z kwaśnym. Pyszne i bardzo sycące!

czytaj więcej
Makaron wstążki z soczewicą i szałwią

Makaron wstążki z soczewicą i szałwią [PRZEPIS]

 1000 745 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeśli macie tylko 15 minut na przygotowanie pysznego obiadu to makaron wstążki z soczewicą i szałwią sprawdzi się idealnie. Proste połączenie wyraźnych smaków, a do tego węglowodany złożone i wartościowe białko z soczewicy.

czytaj więcej
Dieta odchudzająca

Brak efektów na diecie odchudzającej? Zobacz, jakie błędy rujnują Twoje wysiłki!

 1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Poznaj 5 najczęstszych błędów popełnianych w trakcie odchudzania, na diecie odchudzającej. Z doświadczenia dietetyka…

czytaj więcej

Suplementy diety

Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Czy po wysłuchaniu reklam w radiu mieliście kiedykolwiek wrażenie, że nagle czujecie się gorzej? Dotarło do Was, że jesteście przewlekle zmęczeni, macie skurcze mięśniowe, problemy ze snem, zatrzymujecie płyny i z pewnością jesteście zakwaszeni? To producenci suplementów diety zadbali o to, byście tak się poczuli i w drodze z pracy do domu wstąpili do apteki.

czytaj więcej
Zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

 1000 667 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Na całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składają się: tzw. podstawowa przemiana materii oraz ponadpodstawowa przemiana materii, oba współczynniki pozwalają wyznaczyć dobową ilość kilokalorii, którą powinno się dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem, czyli tzw. całkowitą przemianę materii. Zobacz jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

czytaj więcej
Lunchbox Black&blum. Recenzja, test.

Lunchbox Blackblum Bentobox :: test, recenzja

 1024 724 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

O lunchboxie Black&Blum Bentobox chciałoby się powiedzieć mały, ale jary (wybaczcie kolokwializmy).

Pojemnik mieści maksymalnie 300ml, dlatego jest odpowiedni dla kobiet na diecie, dzieci, lub wtedy, kiedy spędzamy poza domem tylko kilka godzin i potrzebujemy zabrać ze sobą mały lunch.

czytaj więcej