Wpisy autora:

Barbara Dąbrowska-Górska

"Smakowta Ella" okładka

Smakowita Ella, Ella Woodward :: na półce dietetyka [RECENZJA]

369 500 Barbara Dąbrowska-Górska

Dawno nie było tu żadnej recenzji książki kulinarnej, dlatego niniejszym poprawiam swoje zachowanie…

„Smakowita Ella”, a w zasadzie Ella Woodward to „kulinarne, cudowne dziecko”. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych odzyskała to, co najważniejsze, zdrowie, ale zyskała też rozgłos, rozpoznawalność i całkiem nieźle zarobki. Jak Ella to zrobiła?

Czytaj więcej
Weganizm

Pełnowartościowa dieta wegańska – to nie jest trudne!

1024 637 Barbara Dąbrowska-Górska

Wegetarianizm i weganizm to coraz popularniejsze sposoby żywienia polegające na ograniczeniu lub całkowitym wyeliminowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Masz ochotę spróbować diety wegańskiej? Zastanawiasz się, czy jest to dieta pełnowartościowa i bezpieczna? Poznaj proste zasady, na bazie których zbudujesz zdrowy jadłospis wegański.

Czytaj więcej
Dietoterapia

Homocysteina – dlaczego warto ją badać?

849 566 Barbara Dąbrowska-Górska

Wykazuję ostatnio skłonność do pisania tekstów o trudnej tematyce. Trudnej, ale szalenie istotnej dla Waszego zdrowia. To kolejny post, który powstał pod wpływem życiowej inspiracji, a raczej kiepskich wyników kilku przystojnych, młodych mężczyzn w pełni sił. Przyznaję, że trochę też z troski o zdrowie własne, ale o tym za chwilę.

Dziś pomówimy o…homocysteinie.

Czytaj więcej

Dietetyk dla firm

Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Wiele osób przychodzi do mnie z nierealnymi założeniami dotyczącymi celu odchudzania i czasu trwania diety. Z tego powodu postanowiłam napisać krótki przewodnik: Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania.

Najważniejsze, co chcę byście zapamiętali z całego wpisu to, że cel odchudzania powinien być:

KONKRETNY,

MIERZALNY,

TERMINOWY.

Czytaj więcej