fbpx
Wpisy autora:

Barbara Dąbrowska-Górska

Sałatka z pomarańczami, kurczakiem i granatem

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem to zaskakujące połączenie smaku słodkiego z kwaśnym. Pyszne i bardzo sycące!

Czytaj więcej
Makaron wstążki z soczewicą i szałwią

Makaron wstążki z soczewicą i szałwią [PRZEPIS]

1000 745 Barbara Dąbrowska-Górska

Jeśli macie tylko 15 minut na przygotowanie pysznego obiadu to makaron wstążki z soczewicą i szałwią sprawdzi się idealnie. Proste połączenie wyraźnych smaków, a do tego węglowodany złożone i wartościowe białko z soczewicy.

Czytaj więcej
Dieta odchudzająca

Brak efektów na diecie odchudzającej? Zobacz, jakie błędy rujnują Twoje wysiłki!

1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska

Poznaj 5 najczęstszych błędów popełnianych w trakcie odchudzania, na diecie odchudzającej. Z doświadczenia dietetyka…

Czytaj więcej

Suplementy diety

Suplementy diety – co warto o nich wiedzieć?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Czy po wysłuchaniu reklam w radiu mieliście kiedykolwiek wrażenie, że nagle czujecie się gorzej? Dotarło do Was, że jesteście przewlekle zmęczeni, macie skurcze mięśniowe, problemy ze snem, zatrzymujecie płyny i z pewnością jesteście zakwaszeni? To producenci suplementów diety zadbali o to, byście tak się poczuli i w drodze z pracy do domu wstąpili do apteki.

Czytaj więcej
Zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

1000 667 Barbara Dąbrowska-Górska

Na całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składają się: tzw. podstawowa przemiana materii oraz ponadpodstawowa przemiana materii, oba współczynniki pozwalają wyznaczyć dobową ilość kilokalorii, którą powinno się dostarczać organizmowi wraz z pożywieniem, czyli tzw. całkowitą przemianę materii. Zobacz jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Czytaj więcej
Lunchbox Black&blum. Recenzja, test.

Lunchbox Blackblum Bentobox :: test, recenzja

1024 724 Barbara Dąbrowska-Górska

lunchboxie Black&Blum Bentobox chciałoby się powiedzieć mały, ale jary (wybaczcie kolokwializmy).

Pojemnik mieści maksymalnie 300ml, dlatego jest odpowiedni dla kobiet na diecie, dzieci, lub wtedy, kiedy spędzamy poza domem tylko kilka godzin i potrzebujemy zabrać ze sobą mały lunch.

Czytaj więcej

Smoothie z kaszą jaglaną i owocami

Smoothie z kaszą jaglaną i owocami [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Smoothie z kaszą jaglaną jest super sycące, zawiera sporo białka i węglowodanów złożonych, a do tego błonnik pokarmowy i porcję antyoksydantów. Regeneracja w czystej postaci! 🙂

Czytaj więcej
"Smakowta Ella" okładka

Smakowita Ella, Ella Woodward :: na półce dietetyka [RECENZJA]

369 500 Barbara Dąbrowska-Górska

Dawno nie było tu żadnej recenzji książki kulinarnej, dlatego niniejszym poprawiam swoje zachowanie…

„Smakowita Ella”, a w zasadzie Ella Woodward to „kulinarne, cudowne dziecko”. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych odzyskała to, co najważniejsze, zdrowie, ale zyskała też rozgłos, rozpoznawalność i całkiem nieźle zarobki. Jak Ella to zrobiła?

Czytaj więcej
Weganizm

Pełnowartościowa dieta wegańska – to nie jest trudne!

1024 637 Barbara Dąbrowska-Górska

Wegetarianizm i weganizm to coraz popularniejsze sposoby żywienia polegające na ograniczeniu lub całkowitym wyeliminowaniu produktów pochodzenia zwierzęcego. Masz ochotę spróbować diety wegańskiej? Zastanawiasz się, czy jest to dieta pełnowartościowa i bezpieczna? Poznaj proste zasady, na bazie których zbudujesz zdrowy jadłospis wegański.

Czytaj więcej
Dietoterapia

Homocysteina – dlaczego warto ją badać?

849 566 Barbara Dąbrowska-Górska

Wykazuję ostatnio skłonność do pisania tekstów o trudnej tematyce. Trudnej, ale szalenie istotnej dla Waszego zdrowia. To kolejny post, który powstał pod wpływem życiowej inspiracji, a raczej kiepskich wyników kilku przystojnych, młodych mężczyzn w pełni sił. Przyznaję, że trochę też z troski o zdrowie własne, ale o tym za chwilę.

Dziś pomówimy o…homocysteinie.

Czytaj więcej