Wpisy autora:

Barbara Dąbrowska-Górska

Sałatka warzywna

Źródła wapnia i żelaza na diecie wegańskiej – TOP 5 [infografika]

1024 684 Barbara Dąbrowska-Górska

Na te dwa składniki warto zwrócić szczególną uwagę na diecie wegańskiej!

czytaj więcej

Zielone szparagi na drewnianym blacie

Szparagi – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Dziś słów kilka o jednym z moich ulubionych warzyw – prezentują się SZPARAGI!

czytaj więcej

Zdjęcie okładkowe opinii o produkcie Owsianka kokos i ananas firmy Inna Bajka. Seria w koszyku dietetyka.

Owsianka kokos i ananas Inna Bajka :: W KOSZYKU DIETETYKA [opinia o produkcie]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Produkty firmy Inna Bajka to dla mnie odkrycie ostatnich miesięcy. Nie dość, że mają bardzo dobre składy, to jeszcze wyglądają rewelacyjnie, a czytając zabawne teksty z opakowania można się uśmiechnąć!

czytaj więcej

Nawodnienie trening

Jak pić PRZED, W TRAKCIE i PO treningu? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

1024 679 Barbara Dąbrowska-Górska

Nawodnienie przed, po i w trakcie treningu to jeden z najważniejszych czynników wpływających na wydolność i w konsekwencji efekty treningu. Jak nawadniać się prawidłowo?

czytaj więcej

Komosa ryżowa z truskawkami, bananami i orzechami włoskimi spakowana do lunchboxu.

Komosa ryżowa z truskawkami, bananami i orzechami [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Komosa ryżowa z truskawkami to jeden z moich ulubionych „deserów”. Tzw. komosanka to świetna propozycja na śniadanie, ale też lunch w pracy.

czytaj więcej
Recenzja Barbary Dąbrowskiej książki Fern Green "Tylko zupy" oraz "Tylko białko roślinne".

Tylko zupy, Tylko białko roślinne :: na półce dietetyka [RECENZJA]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Proste, nieprzeładowane, zachęcające. Tak w żołnierskich słowach mogę podsumować recenzowane przeze mnie w tym poście książki wydawnictwa Buchmann “Tylko zupy” i “Tylko białko roślinne”.

czytaj więcej

Masło orzechowe. Kanapka z masłem orzechowym i truskawkami, obok słoik z masłem orzechowym. Całość na białym, drewnianym blacie.

Nie kupisz już masła orzechowego! Jak się będzie teraz nazywać?

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Nie można kupić już mleka roślinnego, tylko napój roślinny. Teraz przyszła kolej na masło orzechowe

czytaj więcej
Etykiety żywności

7 zasad czytania etykiet żywności [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Zakupy spożywcze mogą być prawdziwym wyzwaniem. O naszą uwagę walczą producenci przy pomocy wszechobecnej reklamy jak i sklepy, których wnętrza, kolorystyka, ustawienie produktów, czy nawet zapach zaplanowane zostały tak, by wywołać reakcję: „Kupuj!”. Jak odnaleźć się w tej dżungli i na co zwracać uwagę czytając etykiety żywności? Zobacz!

czytaj więcej

Darmowa dieta na 1300 kcal, 1500 kcal i 2000 kcal. Do pobrania w PDF. Odpowiednia dieta w insulinooporności.

Dieta 1300| 1500| 2000 kcal: jadłospis, także w insulinooporności [PDF]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.

czytaj więcej
Kompulsywne objadanie

Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!

czytaj więcej