fbpx
    Wpisy:

    wartość odżywcza

    Czym jest wartość odżywcza? Jak ją odczytywać i interpretować? Poznaj wartość odżywczą popularnych produktów i dowiedz się jak czytać opakowania żywności!

    Etykiety żywności

    7 zasad czytania etykiet żywności [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Zakupy spożywcze mogą być prawdziwym wyzwaniem. O naszą uwagę walczą producenci przy pomocy wszechobecnej reklamy jak i sklepy, których wnętrza, kolorystyka, ustawienie produktów, czy nawet zapach zaplanowane zostały tak, by wywołać reakcję: „Kupuj!”. Jak odnaleźć się w tej dżungli i na co zwracać uwagę czytając etykiety żywności? Zobacz!

    Czytaj więcej

    buraki

    Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

    Czytaj więcej

    Młoda kobiety dmucha w śnieg zebrany w dłoniach. Kobieta w ciepłej kurtce, nausznikach i rękawiczkach.

    Probiołyk Sport :: W KOSZYKU DIETETYKA [opinia o produkcie]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Koncentrat napoju probiotycznego to ciekawa forma wprowadzenia probiotyków do codziennej diety. Dodajesz koncentrat do chłodnego napoju i pijesz. Czy warto spróbować? Co powinniście o nim wiedzieć?

    Czytaj więcej

    Opakowanie owocowo-kokosowego deseru DayUp Pearls Cocoa

    DayUp Pearls Cocoa :: W KOSZYKU DIETETYKA [opinia o produkcie]

    1020 800 Barbara Dąbrowska-Górska

    Tym wpisem rozpoczynam kolejną serię na moim blogu: W KOSZYKU DIETETYKA. We wpisach w tej serii będę pokazywać Wam wartościowe produkty, które warto kupić. Zaczynamy od owocowo-kokosowego deseru z tapioką DayUp Pearls.

    Czytaj więcej

    Pomarańcze

    Pomarańcze – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Sezon na pomarańcze zaczyna się w listopadzie. Najlepsze owoce możemy kupić do końca lutego, choć pomarańcze można dostać przez cały rok.

    Czytaj więcej

    Pomidory

    Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Gdyby ktoś zapytał mnie, jakie 5 produktów spożywczych chciałabym zabrać na bezludną wyspę 4 byłyby zmienne i zależne od nastroju, jeden zawsze pozostaje ten sam…POMIDORY. Dzisiejszy bohater, jest uniwersalny, genialny, pachnący i wszechmocny. Po prostu uwielbiam!

    Choć Aztekowie uprawiali je już w 700 roku naszej ery Europa doceniła to warzywo dopiero w XIX wieku. Pomyśleć, że kiedyś sadzano je wyłącznie jako rośliny ozdobne. Co za strata!

    Czytaj więcej
    Kucharz w restauracji

    Czy Jamie i Nigella karmią nas gorzej niż supermarket?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Oniemiałam, kiedy przeczytałam badania opublikowane w British Medical Journal. Ich autorzy stwierdzili, iż dania proponowane przez topowych brytyjskich kucharzy są pod kątem wartości odżywczej gorsze niż gotowe dania dostępne w supermarketach. Wywnioskowano to na podstawie wyższej kaloryczności, a także wyższej zawartości tłuszczów nasyconych, soli i białka.

    Czytaj więcej

    Śmieszne ziemniaki

    3 FAKTY o kaloriach, o których mogłeś/mogłaś nie wiedzieć!

    1024 637 Barbara Dąbrowska-Górska

    Poznajcie 3 fakty o kaloriach, w których nikt wam nie powie! Musisz to wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać.

    Czytaj więcej

    Lunch. Na stoliku w restauracji stoi szklanka wody z cytryną, widać też talerz z połową burgera.

    Lunch perfekcyjny – TOP 10 zasad

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Poznajcie moje subiektywne top 10 zasad pozwalających przygotować zdrowy, szybki i smaczny lunch na wynos.

    Czytaj więcej