Posts Tagged :

porady dietetyka

Przeczytaj porady doświadczonego dietetyka. Sprawdzone informacje o diecie, odchudzaniu i zdrowej żywności! Zaufaj wiedzy specjalisty!

Dieta warzywno-owocowa, dieta Dąbrowskiej

Dieta warzywno-owocowa – co się dzieje w twoim ciele? (pierwsze 7 dni)

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
14

Dieta warzywno-owocowa (odmiana głodówki) jest ogromnie popularna. Obiecuje wiele: odchudzanie, złagodzenie chorób autoagresyjnych, oczyszczenie, odkwaszenie i tzw. „odżywianie wewnętrzne”. Zobacz, co dzieje się w twoim ciele dzień po dniu, gdy rozpoczynasz post warzywno-owocowy.

czytaj więcej

Odchudzanie

Jak przebiega dieta odchudzająca? Etapy odchudzania [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
7

Kiedy rozpoczynam dietę odchudzającą (a w zasadzie cały program) z pacjentem wiem, że będzie on miał pewien przewidywalny przebieg. Przewidywalny, ale z dozą niepewności, bo każdy człowiek inaczej reaguje na zmianę diety. Zadaniem dietetyka jest na bieżąco reagować na trudności w czasie odchudzania. Odchudzanie ma jednak pewne etapy, które powtarzają się u blisko 90% osób. Warto je znać, by wiedzieć co się wydarzy.

czytaj więcej

Dietetyczne przekąski - 30 przekąsek do 50 kcal. Miksuj, łącz, kombinuj!

30 przekąsek do 50 kcal :: miksuj i łącz [PDF]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Co zrobić, gdy chodzi za tobą „mały głód”, ale to jeszcze nie pora na posiłek? Skorzystaj z mojej listy! Skomponuj sycącą i dietetyczną przekąskę.

czytaj więcej
Świeże, dorodne, duże truskawki. Truskawki wypełniają cały plan zdjęcia.

Truskawki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? Jedz je śmiało!

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
1

Truskawki są efektem krzyżówki dwóch gatunków poziomek. To jeden z owoców, na które co roku czekamy z ogromną niecierpliwością ze względu na ich smak i wysoką wartość odżywczą.

czytaj więcej

Sałatka warzywna

Źródła wapnia i żelaza na diecie wegańskiej – TOP 5 [infografika]

 1024 684 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Na te dwa składniki warto zwrócić szczególną uwagę na diecie wegańskiej!

czytaj więcej

Zielone szparagi na drewnianym blacie

Szparagi – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dziś słów kilka o jednym z moich ulubionych warzyw – prezentują się SZPARAGI!

czytaj więcej

Etykiety żywności

7 zasad czytania etykiet żywności [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zakupy spożywcze mogą być prawdziwym wyzwaniem. O naszą uwagę walczą producenci przy pomocy wszechobecnej reklamy jak i sklepy, których wnętrza, kolorystyka, ustawienie produktów, czy nawet zapach zaplanowane zostały tak, by wywołać reakcję: „Kupuj!”. Jak odnaleźć się w tej dżungli i na co zwracać uwagę czytając etykiety żywności? Zobacz!

czytaj więcej

Kompulsywne objadanie

Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!

czytaj więcej

badania przed dietą

12 must have badań przed dietą [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zanim zaczniesz dietę odchudzającą zrób badania laboratoryjne krwi i moczu! Od och wyników zależą założenia jadłospisu, ale także twoje bezpieczeństwo i zdrowie. Wymagaj tego od swojego dietetyka!

czytaj więcej
buraki

Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

czytaj więcej