fbpx
    Wpisy:

    na wynos

    Nie wiesz, co zabrać na obiad do pracy? Zobacz przepisy na zdrowe dania na wynos, idealne do lunchboxa. Przepisy przygotowane przez dietetyka!

    Pasta z bobu w małym pojemniki. Obok kromki chleba posmarowane pastą z bobu z plasterkami sera parmezan.

    Pasta z bobu z orzechami włoskimi [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Czasem kanapka to najprostsze wyjście na lunch do pracy. Zadbajcie jednak, aby kanapki nie były banalne, jak te z wędliną i żółtym serem. Przed wami błyskawiczna, ciekawa pasta z bobu z orzechami włoskimi, z dodatkiem mięty i limonki, idealna do pieczywa pełnoziarnistego.

    Czytaj więcej
    zapiekanki makaronowe

    Mini zapiekanki żytnie z sosem pomidorowym i cieciorką [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Kolejny pomysł na cieciorkę, tym razem w towarzystwie makaronu żytniego. Zachęcam was do próbowania innych makaronów niż pszenne, ten żytni  jest bardzo smaczny. Przed wami mini zapiekanki z makaronu żytniego z sosem pomidorowym i cieciorką.

    Czytaj więcej
    Makaron z tuńczykiem i rukolą. Danie spakowanie do lunchboxa.

    Cytrynowy makaron z tuńczykiem i rukolą [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Błyskawiczny makaron z tuńczykiem i rukolą  – świeży, apetyczny, aromatyczny…mniam!

    Czytaj więcej

    Placki z cukinii ułożone piętrowo z plasterkami pomidora i pestkami dyni. Placki spakowane do lunchboxa.

    Placki z cukinii z parmezanem i pestkami dyni [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Klasyczne, proste placki z cukinii  podkręcone parmezanem i oregano :-). Spróbujcie!

    Czytaj więcej
    Sałatka z sosem tahini spakowany z niebieski lunchbox.

    Sałatka z kurczakiem, szpinakiem, czerwoną fasolą i tahini [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Jeśli jeszcze nie próbowaliście dressingów na bazie tahini to szybko musicie to nadrobić! Ta sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami jest pyszna!

    Czytaj więcej
    Zupa kalafiorowa z czarnym sezamem w pojemniku na wynos.

    Zupa kalafiorowa z czarnym sezamem [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Zupa kalafiorowa z czarnym sezamem i dodatkiem garam masala to idealny sposób na rozgrzewający posiłek jesienią. Zobacz przepis!

    Czytaj więcej

    Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym pokazany w zielonej misce. Ujęcie od góry.

    Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Ten makaron z kurkami ma naprawdę głęboki smak i aromat, a do tego przygotujecie go w 15 minut. Udany!

    Czytaj więcej
    Pieczona dynia z rozmarynem

    Pieczona dynia z rozmarynem – prosta i smaczna [PRZEPIS]

    1024 720 Barbara Dąbrowska-Górska

    Jesień mi nie przeszkadza! Pierwsza dynia – pierwszy znak tej pomarańczowej pory roku. Jeśli nigdy nie jedliście pieczonej dyni, koniecznie spróbujcie – to nowa jakość, zupełnie inny smak.

    Czytaj więcej
    Zupa krem z dyni Hokkaido, z pestkami dyni

    Zupa krem z dyni Hokkaido [PRZEPIS]

    1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

    Zupa z dyni? Przyznaję szczerze, że nie przepadam za dynią w ogóle. Odmiana Hokkaido jest w zasadzie jedyną, którą toleruję, a jej rozmiar jest „do przejedzenia”. Jak zawsze u mnie, dynia będzie na ostro, bo akceptuję ją tylko w takim „stroju”. Nie zmienia to jednak faktu, że ostatecznie zupa krem z dyni Hokkaido jest świetna i cudnie „pali” w chłodne, jesienne wieczory.

    Czytaj więcej

    Dieta w pracy

    Co Polacy jedzą w pracy?

    1024 682 Barbara Dąbrowska-Górska

    Dieta w pracy? Kiedy przeczytałam wyniki badań „Co Polacy jedzą w pracy?” przeprowadzonego przez Instytut Badania Opinii Publicznej Homo Homini byłam szczerze przerażona. Jednocześnie pomyślałam sobie, że to co robię i proponuję na barbaradabrowska.pl ma ogromny sens – jest małym, ale potrzebnym elementem do tego, aby dokonały się niezbędne zmiany.

    Czytaj więcej