fbpx

Mini zapiekanki żytnie z sosem pomidorowym i cieciorką [PRZEPIS]

Ostatnia aktualizacja 1 rok temu
zapiekanki makaronowe
1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Kolejny pomysł na cieciorkę, tym razem w towarzystwie makaronu żytniego. Zachęcam was do próbowania innych makaronów niż pszenne, ten żytni  jest bardzo smaczny. Przed wami mini zapiekanki z makaronu żytniego z sosem pomidorowym i cieciorką.

Zapiekanki makaronowe w wersji mini

Składniki:

  • 100 g razowego makaronu żytniego (może też być pszenny)
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 puszki cieciorki
  • sól
  • pieprz
  • łyżeczka oregano
  • 1 łyżka sosu Worcester (niekoniecznie)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • posiekane liście bazylii
  • 2 łyżki startego sera Grana Padano (lub inny żółty)

Zobacz przepis na: Makaron wstążki z soczewicą i szałwią

Przygotowanie:

  1. Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją z opakowania.
  2. Rozgrzej oliwę, wrzuć posiekany czosnek, po chwili dodaj pomidory z puszki. Przypraw solą, pieprzem, oregano i sosem Worcester.
  3. Odparuj odrobinę pomidory, a następnie wrzuć do nich cieciorkę i posiekane liście bazylii.
  4. Do żaroodpornych kokilek włóżcie makaron, zalejcie sosem i posypcie startym serem.
  5. Zapiekajcie w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez 10 minut.

Potrzebujesz pomocy dietetyka – umów się na wizytę!

Autor

Barbara Dąbrowska-Górska

Dietetyk z powołania, z wyższym wykształceniem żywieniowym! Praca z Pacjentami daje mi ogromną satysfakcję. Wiem, że mam swój udział w dłuższym i lepszym życiu moich podopiecznych! Na co dzień piszę także bloga eksperckiego. Stworzyłam Pozytywną Dietetykę, pomagam odzyskać zdrową relację z ciałem. Napisz do mnie na adres e-mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. Chcesz skorzystać z mojej pomocy? Zamów indywidualną dietę online. Umów się na konsultację online. Kup gotowe jadłospisy.

Wszystkie wpisy autora Barbara Dąbrowska-Górska

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.