fbpx

Przepisy

Pomysły na dietetyczne śniadania, lunche, obiady i kolacje.

Zobacz przepisy na szybkie, zdrowe i smaczne dania przygotowane przez doświadczonego dietetyka Barbarę Dąbrowską-Górską.

Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym pokazany w zielonej misce. Ujęcie od góry.

Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Ten makaron z kurkami ma naprawdę głęboki smak i aromat, a do tego przygotujecie go w 15 minut. Udany!

Czytaj więcej
Pieczona dynia z rozmarynem

Pieczona dynia z rozmarynem – prosta i smaczna [PRZEPIS]

1024 720 Barbara Dąbrowska-Górska

Jesień mi nie przeszkadza! Pierwsza dynia – pierwszy znak tej pomarańczowej pory roku. Jeśli nigdy nie jedliście pieczonej dyni, koniecznie spróbujcie – to nowa jakość, zupełnie inny smak.

Czytaj więcej
Zupa krem z dyni Hokkaido, z pestkami dyni

Zupa krem z dyni Hokkaido [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Zupa z dyni? Przyznaję szczerze, że nie przepadam za dynią w ogóle. Odmiana Hokkaido jest w zasadzie jedyną, którą toleruję, a jej rozmiar jest „do przejedzenia”. Jak zawsze u mnie, dynia będzie na ostro, bo akceptuję ją tylko w takim „stroju”. Nie zmienia to jednak faktu, że ostatecznie zupa krem z dyni Hokkaido jest świetna i cudnie „pali” w chłodne, jesienne wieczory.

Czytaj więcej

Sałatka z pieczonymi batatami, jarmużem i śliwką kalifornijską w lunchboxie

Kompletny plan posiłków na 5 dni do lunchboxa + kilka trików! [EBOOK]

800 530 Barbara Dąbrowska-Górska

Razem z fantastyczną ekipą znanych blogerów i Przyjaciółką z Kalifornii przygotowaliśmy dla Was unikalną publikację!

To ebook „Lunchbox od Przyjaciółki z Kalifornii”, który zawiera komplety plan posiłków do zabrania na wynos, do lunchboxa na 5 roboczych dni tygodnia. Plan obejmuje drugie śniadanie i lunch.

Czytaj więcej

Sałatka z pomarańczami, kurczakiem i granatem

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Sałatka z pomarańczą, kurczakiem i granatem to zaskakujące połączenie smaku słodkiego z kwaśnym. Pyszne i bardzo sycące!

Czytaj więcej
Makaron wstążki z soczewicą i szałwią

Makaron wstążki z soczewicą i szałwią [PRZEPIS]

1000 745 Barbara Dąbrowska-Górska

Jeśli macie tylko 15 minut na przygotowanie pysznego obiadu to makaron wstążki z soczewicą i szałwią sprawdzi się idealnie. Proste połączenie wyraźnych smaków, a do tego węglowodany złożone i wartościowe białko z soczewicy.

Czytaj więcej
Smoothie z kaszą jaglaną i owocami

Smoothie z kaszą jaglaną i owocami [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Smoothie z kaszą jaglaną jest super sycące, zawiera sporo białka i węglowodanów złożonych, a do tego błonnik pokarmowy i porcję antyoksydantów. Regeneracja w czystej postaci! 🙂

Czytaj więcej