fbpx

10 pomysłowych dań z komosą ryżową (quinoa)

Ostatnia aktualizacja 1 rok temu
Komosa ryżowa z cukinią i pomidorkami koktajlowymi. Danie spakowane w lunchboxie.
1024 657 Barbara Dąbrowska-Górska

Cała „blogosfera” (jak ja nie lubię tego słowa), a już szczególnie jej kulinarna część, pełna jest wspaniałych pomysłów na dania z komosą ryżową. Dziś podsuwam Wam to, co udało mi się znaleźć u koleżanek/kolegów. Wszystkie przepisy świetnie nadają się na lunch, można je swobodnie zabierać w lunchboxach.

Komosa ryżowa – jak ją przygotować?

10 sposobów na komosę ryżową

1. Batoniki z komosy ryżowej

http://www.marinmamacooks.com/2014/02/quinoa-snack-bars/

2. Wegetariańskie burgery z komosą

http://www.loveandlemons.com/2014/03/05/black-bean-quinoa-burgers/

3. Jajecznica z komosą i szpinakiem

http://www.fitsugar.com/Quinoa-Egg-Scramble-Recipe-29628127

4. Wrapy z sosem pomidorowym i komosą ryżową

http://zielonysok.blogspot.com/2013/04/gryczane-wrapy-z-komosa-ryzowa.html

5. Placki z jabłkami i komosą

http://feed-me-better.blogspot.com/2013/10/lekkie-placki-jabkowe-z-quinoa.html

6. Sycąca sałatka z komosą, soczewicą, szparagami i serem haloumi

http://www.whatkatieate.com/recipes/quinoa-and-lentil-salad-with-asparagus-mint-and-haloumi/

7. Makaron z „pulpecikami” z komosy

http://www.blueapron.com/recipes/perciatelli-pasta-vegetarian-meatballs-quinoa

8. Muffiny z bananami i komosą ryżową

http://recipes.sparkpeople.com/recipe-detail.asp?recipe=726306

9. Zupa z czerwoną fasolą i komosą

http://www.bastyrcenter.org/content/view/2177/

10. Śniadaniowa, zapiekana komosą z jabłkiem/gruszką i orzechami

http://greatist.com/health/quinoa-breakfast-bake-healthy-recipe

Metamorfoza zupy banner poziomy

Potrzebujesz pomocy dietetyka – umów się na wizytę!

Autor

Barbara Dąbrowska-Górska

Dietetyk z powołania, z wyższym wykształceniem żywieniowym! Praca z Pacjentami daje mi ogromną satysfakcję. Wiem, że mam swój udział w dłuższym i lepszym życiu moich podopiecznych! Na co dzień piszę także bloga eksperckiego. Stworzyłam Pozytywną Dietetykę, pomagam odzyskać zdrową relację z ciałem. Napisz do mnie na adres e-mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. Chcesz skorzystać z mojej pomocy? Zamów indywidualną dietę online. Umów się na konsultację online. Kup gotowe jadłospisy.

Wszystkie wpisy autora Barbara Dąbrowska-Górska
1 Komentarz

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.