Posts Tagged :

suplementy diety

Suplementy diety to nie leki, dlatego nie mogą niczego leczyć. Produktom tym bliżej do żywności. Suplementy często są promowane jako remedium na wszelkie dolegliwości. Sprytni marketingowcy potrafią wręcz wymyślać nowe objawy, by sprzedać Ci kolejny specyfik. Przeczytaj artkuły dietetyka Barbara Dąbrowskiej-Górskiej, poznaj fakty o suplementach diety. Dowiedz się, czy warto stosować suplementy diety na odchudzanie.

Dieta na płodność jadłospis

Dieta na płodność – przepisy i jadłospis

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Niepłodność jest poważnym problemem zdrowotnym, dotykającym miliony osób na całym świecie. Statystyki są porażające, ale za każdym przypadkiem niepłodności stoi historia konkretnej pary – ich starania, ból, lęk i oczekiwanie…Tak na to patrzę, przez pryzmat człowieka i czuję ogromną wdzięczność, gdy prosisz mnie o pomoc w tej niezwykłej drodze. Temat diety na płodność budzi coraz większe zainteresowanie zarówno wśród osób starających się o dziecko, jak i wśród naukowców badających tą kwestię.

Czy rzeczywiście spożycie konkretnych produktów może znacząco zwiększyć szansę na zajście w ciąże? Które suplementy diety przyjmować? Czytaj dalej, by dowiedzieć jak działa dieta na płodność.

czytaj więcej
Dieta w anemii jadłospis

Dieta na anemię – gotowy jadłospis na 5 dni

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dieta w anemii wymaga dość dużej uważności. Dlatego skomponowałam dla Ciebie jadłospis, żebyś Ty już nie musiała/musiał myśleć, co zjeść, by poprawić wyniki i poczuć się lepiej!

czytaj więcej
pcos suplementy

Suplementy w PCOS – składniki, które warto stosować

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

PCOS a suplementy. Które preparaty działają? Zrobiłam dla Ciebie solidny przegląd badań naukowych i wybrałam najważniejsze substancje wspierające leczenie zespołu policystycznych jajników.

czytaj więcej
kwas foliowy

Kwas foliowy (witamina B9) – ważny nie tylko w ciąży. Postaw na suplementację!

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Kwas foliowy z suplementu przyswaja się lepiej niż z żywności. To dość zaskakujące, prawda? Właśnie dlatego suplementacja jest tak ważna przed i w czasie ciąży, bo pozwala zapobiegać poważnym wadom cewy nerwowej płodu. Jednak niedobór kwasu foliowego i folianów może trafić się każdemu, bo to witamina wyjątkowo wrażliwa na czynniki fizyczne. Poznaj źródła kwasu foliowego. Dowiedz się, czy warto suplementować metylowany kwas foliowy.

czytaj więcej
witamina b12

Witamina B12 – źródła, niedobór i suplementacja. Kompletny przewodnik

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Witamina B12, inaczej kobalamina występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jej źródłem są wątróbka, jaja, mięso czerwone i białe oraz w nabiał (szczególnie sery dojrzewające). Niedobór witaminy B12 rozwija się długo, a jego konsekwencje są poważne i mogą prowadzić do trwałych zaburzeń pracy układu nerwowego. Wegetarianie i weganie powinni suplementować witaminę B12. Witamina B12 jako lek podawana jest tylko w formie zastrzyków. Taka forma zwiększa jej wykorzystanie przez organizm. Co jeszcze warto wiedzieć?

czytaj więcej
Ocet jabłkowy na odchudzanie

Czy ocet jabłkowy pomaga na odchudzanie?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Pytań o ocet jabłkowy dostałam tak wiele, że postanowiłam napisać ten post. Czy pomaga na odchudzanie? Czy przyspiesza tempo metabolizmu? Czy dzięki niemu spalisz więcej tłuszczu? Na większość z tych pytań odpowiedź brzmi nie, ale niektóre badania wskazują, że ocet jabłkowy może hamować apetyt. Jego stosowanie ma także kilka innych korzyści zdrowotnych, jednak produkt ten nie jest pozbawiony wad. Przeczytaj wpis i poznaj przeciwwskazania.

czytaj więcej
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Kobieta z płaskim brzuchem

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Co jeść, ile kalorii, kiedy i jak trenować? Prawda jest taka, że nie można spalać tkanki tłuszczowej (bo to masz na myśli mówiąc tłuszcz) miejscowo! Kropka. To fizjologicznie niemożliwe, a jedyną dziedziną, która to potrafi jest chirurgia plastyczna. Spalanie tłuszczu z brzucha to zatem proces kompleksowy, którego sekretem jest nie tylko ujemny bilans kaloryczny, ale przede wszystkim równowaga hormonalna i zarządzanie stresem.

czytaj więcej
Kroplówki witaminowe

Kroplówki witaminowe – czy warto je stosować?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dwa lata temu Anna Lewandowska pochwaliła się na Instagramie, że dożylnie, w postaci kroplówek przyjmuje preparaty witaminowe. Od tamtego momentu temat wraca jak bumerang, bo okazuje się, że takie zabiegi wciąż są bardzo popularne.

Wystarczy, że na Instagramie sprawdzisz hasztag #kroplowkiwitaminowe, by zobaczyć uśmiechniętych, wysportowanych, świadomych (?) ludzi sukcesu, którzy…no właśnie…dbają o swoje zdrowie? Czy kroplówki witaminowe to wsparcie czy obciążenie organizmu?

czytaj więcej

Test suplementów z magnezem Calmag, Familymag, Immunomag Dr Ann's. Test dietetyka

Suplementy z magnezem i witaminami Dr Ann’s :: W KOSZYKU DIETETYKA [TEST]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Moi Pacjenci wymagają ode mnie bycia na bieżąco. Na każdej wizycie pytają mnie o nowe suplementy, dlatego często sprawdzam, weryfikuję nowości. Kiedy na rynku pojawia się polski suplement z dobrym składem z ciekawością zabieram się za testowanie. Pani dietetyk najlepszym „królikiem doświadczalnym”! Tak było też tym razem, gdy jedna z moich podopiecznych pokazała mi suplementy z magnezem Dr Ann’s. Sprawdziłam je dla was!

czytaj więcej

Ashwagandha - suplement diety

Ashwagandha – czy to działa? Instamoda kontra nauka

 1024 684 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Ashwaganda – jeśli interesujesz się zdrową dietą i masz konto na Instagramie z pewnością znasz tą nazwę. Wszystkie fit blogerki stosują ten suplement.  Czy działanie ashwagandy potwierdzają badania naukowe?

czytaj więcej

  • 1
  • 2