Blog

Blog dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej

Blog dietetyka Barbary Dąbrowskiej-Górskiej

Jelitówka co jeść

Jelitówka – co jeść, co pić? Dieta a grypa jelitowa (rotawirus)

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Jelitówka to nic innego jak infekcja potwornie zakaźnym rotawirusem, który niszczy błonę śluzową przewodu pokarmowego wywołując silną biegunkę i wymioty.  Zakażeniu towarzyszy zazwyczaj gorączka, znaczne osłabienie i rozbicie. Jelitówka i grypa żołądkowa, czy grypa jelitowa to określenia potoczne, bo grypa to choroba wirusowa wywoływana przez wirus grypy, a rotawirus jest…rotawirusem, to zupełnie inny rodzaj wirusa. Bardzo ważnym elementem leczenia jest odpowiednia dieta i nawodnienie.

czytaj więcej
Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy i papryki pieczonej – przepis dietetyka

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Zupa z soczewicy to idealny posiłek na jesienną kolację lub lekki obiad. Jej smak podkręca dodatek pieczonej papryki!

czytaj więcej

joga

Joga równie skuteczna, jak dieta FODMAP

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
3

Aktywność fizyczna to niedoceniany element w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego, czyli tzw. IBS (irritable bowel syndrome). W tym wpisie chciałabym przybliżyć temat treningu, który pomaga ograniczyć nieprzyjemne dolegliwości.

czytaj więcej
Pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka – szybki sposób na inną kanapkę

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Pasty są moim ulubionym dodatkiem do pieczywa. Kanapka nie musi równać się ser, szynka i pomidor. Ta pasta z tuńczyka jest super prosta – przygotujesz ją w 5 minut.

czytaj więcej

Ryzyko względne

Jesz kabanosy? Ryzyko raka jelita grubego rośnie o 16%! O ryzyku względnym (bez emocji)

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Z pewnością każdemu z Was zdarzyło się przeczytać szokujący nagłówek: „Lampka wina dziennie zwiększa ryzyko raka wątroby o 30%!”. Wow, to dużo, czy to oznacza, że spośród 100 osób, które codziennie piją lampkę wina aż 30 zachoruje na nowotwór wątroby? Otóż nie! Czym jest ryzyko względne?

czytaj więcej
Muffiny jajeczne

Muffiny jajeczne z warzywami i ziołami (idealne na wynos)

 1000 662 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Muffiny jajeczne to bardzo ciekawy i szybki pomysł na danie na wynos. Nowe zastosowanie dla formy do muffinek :).

czytaj więcej
Dieta cytrynowa

Dieta cytrynowa, detoks, który pokochały gwiazdy Hollywood ;-)

 1000 667 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Dietę cytrynową stosują ponoć największe gwiazdy Hollywood. Polega ona na piciu lemoniady cytrynowej (spokojnie policjancie żywieniowy, lemoniada jest bez cukru). Jakie są teoretyczne efekty diety? Oczyszczenie z toksyn, lepsze samopoczucie i waga niższa o kilkanaście kilogramów. Tyle teorii? Jak to wygląda w praktyce? To nie będzie wpis z cyklu miłe i przyjemne.

czytaj więcej

Body positive

Body positive – ruch, który zmienia sposób myślenia

 1000 650 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeśli jesteś aktywną użytkowniczką Instagrama z pewnością słyszałaś już o ruchu #bodypositive. Być może nie do końca wiesz, co o tym myśleć. Z jednej strony – to dobrze, że coraz głośniej i częściej mówi się o akceptacji swojego ciała, a z drugiej strony zastanawiasz się, czy body positive (ciało pozytywne) to nie jest przypadkiem promowanie otyłości?

czytaj więcej

Gołąbki z młodej kapusty

Gołąbki z młodej kapusty i kaszy gryczanej z dodatkiem orzechów włoskich

 1000 547 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Gołąbki z młodej kapusty są łatwiejsze w wykonaniu niż te z normalnej kapusty. Liście są bardziej zwięzłe i nie pękają, łatwiej jest zawijać gołąbki. Spróbujesz?

czytaj więcej

Ulubione produkty dietetyka Barbary Dąbrowskiej na maj i czerwiec 2019. Okładka wpisu

Dietetyk poleca – the best 5 produktów na maj – czerwiec 2019!

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Nawet nie wiem kiedy zleciały te dwa miesiące. Jest połowa lipca, a ja zabieram się za ulubieńców dietetyka. Poznajcie moje the best 5 z maja i czerwca!

czytaj więcej