Posts Tagged :

psychodietetyka

Psychodietetyka to dziedzina łącząca psychologię i dietetykę, która pomaga zmieniać nawyki żywieniowe. Zobacz, co warto wiedzieć o psychodietetyce! Wykorzystaj ją w praktyce. Zrób przydatne ćwiczenia, które pomogą ci schudnąć!

Jak przestać jeść słodycze?

Jak przestać jeść słodycze?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

W instagramowej ankiecie zapytałam Was, co związanego z dietą sprawia Wam największą trudność w czasie kwarantanny. Najczęściej pojawiającą się odpowiedzią było „jedzenie słodyczy”. Pomyślałam, że to dobra „okazja” (o ile można tak mówić o epidemii) do napisania wpisu o tym, jak przestać jeść słodycze?

czytaj więcej
Dieta cud

Błędne koło odchudzania – 5 sygnałów, że przesadziłaś z dietami cud

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeśli masz wrażenie, że próbowałaś już każdej diety i żadna nie działa to ten post napisałam specjalnie dla Ciebie. Poznaj 5 sygnałów, które świadczą o tym, że wpadłaś w błędne koło odchudzania.

czytaj więcej

Social media

Social media a pewność siebie – jak kultura obrazkowa zmienia postrzeganie ciała?

 1000 693 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Intuicyjnie z pewnością zdajesz sobie sprawę, że media społecznościowe nie wpływają dobrze na Twoją pewność siebie, ale człowiek ma w sobie naturalną ciekawość i brnie dalej, skroluje, ogląda, słucha relacji o pierdołach.

Dziś zapraszam Was na wpis o tym, w jaki sposób media społecznościowe, w szczególności Instagram, niszczą dobry stosunek do ciała i sprawiają, że zaczynamy wątpić w tą naszą wspaniałą maszynerię życia, zaczynamy ją krytykować, poniżać. Dlaczego tak się dzieje?

czytaj więcej

Body positive

Body positive – ruch, który zmienia sposób myślenia

 1000 650 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeśli jesteś aktywną użytkowniczką Instagrama z pewnością słyszałaś już o ruchu #bodypositive. Być może nie do końca wiesz, co o tym myśleć. Z jednej strony – to dobrze, że coraz głośniej i częściej mówi się o akceptacji swojego ciała, a z drugiej strony zastanawiasz się, czy body positive (ciało pozytywne) to nie jest przypadkiem promowanie otyłości?

czytaj więcej

Pozytywna dietetyka - 10 zasad

10 zasad POZYTYWNEJ DIETETYKI #pozytywnadietetyka

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Pozytywna Dietetyka pozwoli Ci odzyskać kontakt z ciałem i naturalnie utrzymywać prawidłową masę ciała! Zobacz 10 najważniejszych zasad Pozytywnej Dietetyki!

czytaj więcej
Biała kartka z napisem mindfulness - pozytywna dietetyka

Pozytywna dietetyka – koniec reżimu diet, detoksów i pseudodietetyków! #poztywnadietetyka

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

To będzie zupełnie inny wpis. W zawodzie dietetyka pracuję już 11 lat, a jednak wciąż się rozwijam. Długo dojrzewałam do tej zmiany! Obserwuję bacznie świat dietetyki i mam już dość pseudonauki, wpędzania ludzi w poczucie winy, serwowania im detoksów i innych bzdur. Właśnie dlatego opracowałam podejście POZYTYWNA DIETETYKA, które zwraca ci mądrość i szacunek do ciała. W tym nurcie działam podświadomie już od dawna, ale dziś oficjalnie ogłaszam to światu!

czytaj więcej
Żarówka w chmurce - pomysł, inspiracja

Świadome jedzenie – świadoma dieta – ćwiczenia z psychodietetyki [PDF]

 1024 712 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dietetyka od zawsze ściśle łączy się z medycyną, ale także z psychologią. Odpowiednia motywacja do odchudzania i jej podtrzymanie w kluczowych momentach diety to bardzo ważne elementy planu żywieniowego. Równie istotne jest, by znać swój cel, ale także umieć rozpoznać, kiedy zakończyć dietę odchudzającą. Przygotowałam dla ciebie serię ćwiczeń z psychodietetyki, które ci w tym pomogą!

czytaj więcej
Kompulsywne objadanie

Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!

czytaj więcej

Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń? Widok na tacę ze zdrowym śniadaniem i zgrabne, kobiece nogi. Śniadanie w łóżku.

Jak schudnąć bez diety? 10 skutecznych strategii

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Czy można schudnąć bez diety? Można! Zobacz, jakie triki psychologiczne zastosować, aby jeść mniej i tracić na wadze.

10 sposobów na odchudzanie bez rygorystycznej diety i ostrych ćwiczeń

czytaj więcej
  • 1
  • 2