fbpx
    Wpisy:

    dieta

    Jak komponować zdrową dietę? Poznaj zasady zdrowego odżywiania, przeczytaj wpisy blogowe dietetyka. Dowiedz się, jak zdrowo jeść!

    all inclusive, dieta na wakacjach

    Jak nie przytyć na wczasach all inclusive? Dieta, odchudzanie a all inclusive

    1024 684 Barbara Dąbrowska-Górska

    Zasłużyliście, jedziecie odpocząć, chcieliście zaszaleć…i tak oto trafiacie na wczasy all inclusive. Hmm problem jest taki, że ostatnie kilka miesięcy poświęciłaś/poświęciłeś na zmianę nawyków żywieniowych. Jesz zdrowo, ćwiczysz, dlatego boisz się, że po all inclusive przytyjesz? Jak temu zapobiec? Jak nie zrujnować diety odchudzającej na wakacjach?

    Czytaj więcej

    Dieta Fodmap przepisy

    Dieta FODMAP – co można jeść? [PRZEPISY]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Dieta FODMAP pomaga osobom z zespołem jelita drażliwego (IBS) znaleźć odpowiedni, indywidualny sposób żywienia. Zobacz przepisy, które można zastosować w trakcie diety FODMAP.

    Czytaj więcej

    Dieta warzywno-owocowa, dieta Dąbrowskiej

    Dieta warzywno-owocowa – co się dzieje w twoim ciele? (pierwsze 7 dni)

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Dieta warzywno-owocowa (odmiana głodówki) jest ogromnie popularna. Obiecuje wiele: odchudzanie, złagodzenie chorób autoagresyjnych, oczyszczenie, odkwaszenie i tzw. „odżywianie wewnętrzne”. Zobacz, co dzieje się w twoim ciele dzień po dniu, gdy rozpoczynasz post warzywno-owocowy.

    Czytaj więcej

    Dietetyczne przekąski - 30 przekąsek do 50 kcal. Miksuj, łącz, kombinuj!

    30 przekąsek do 50 kcal :: miksuj i łącz [PDF]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Co zrobić, gdy chodzi za tobą „mały głód”, ale to jeszcze nie pora na posiłek? Skorzystaj z mojej listy! Skomponuj sycącą i dietetyczną przekąskę.

    Czytaj więcej

    Darmowa dieta na 1300 kcal, 1500 kcal i 2000 kcal. Do pobrania w PDF. Odpowiednia dieta w insulinooporności.

    Dieta 1300| 1500| 2000 kcal: jadłospis, także w insulinooporności [PDF]

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Szukasz kopniaka, by zacząć zdrowo jeść? Przygotowałam dla ciebie darmową dietę do pobrania. Dieta 1300 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal w PDF, wydrukuj i GO! Dieta jest odpowiednia dla osób, które cierpią na insulinooporność.

    Czytaj więcej

    Kompulsywne objadanie

    Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Czy potrafisz odróżnić jedzenie pod wpływem emocji od kompulsywnego objadania się? Zobaczy, czy i które zjawisko może dotyczyć ciebie!

    Czytaj więcej

    badania przed dietą

    12 must have badań przed dietą [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

    1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska

    Zanim zaczniesz dietę odchudzającą zrób badania laboratoryjne krwi i moczu! Od och wyników zależą założenia jadłospisu, ale także twoje bezpieczeństwo i zdrowie. Wymagaj tego od swojego dietetyka!

    Czytaj więcej

    Jak schudnąć bez diety i ćwiczeń? Widok na tacę ze zdrowym śniadaniem i zgrabne, kobiece nogi. Śniadanie w łóżku.

    Jak schudnąć bez diety? 10 skutecznych strategii

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Czy można schudnąć bez diety? Można! Zobacz, jakie triki psychologiczne zastosować, aby jeść mniej i tracić na wadze.

    10 sposobów na odchudzanie bez rygorystycznej diety i ostrych ćwiczeń

    Czytaj więcej