fbpx

Koktajl owocowy: banan, jagody, maliny [PRZEPIS]

Ostatnia aktualizacja 1 rok temu
Koktajl owocowy z jagodami w pojemniku posypany wiórkami kokosowymi, z listkiem mięty. Obok w innym pojemniku mieszanka orzechów.
1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Konkretny koktajl owocowy – rewelacyjne śniadanie :-). Błogosławię mrożone owoce jesienią i zimą!

Koktajl owocowy na zimę

Składniki:

  • 1 średni banan
  • szklanka kefiru
  • ½ szklanki mrożonych malin
  • ½ szklanki mrożonych jagód
  • 2 łyżeczki miodu
  • ew. odrobina soku z cytryny
  • wiórki kokosowe

Zobacz inne przepisy na z mojego bloga

Przygotowanie:

  1. Banana pokrój na plasterki.
  2. Banana, maliny, jagody i kefir zblenduj na gładką masę – jeśli nie rozmrozisz wcześniej owoców nic nie szkodzi – otrzymasz zimny, orzeźwiający koktajl.
  3. Dodaj łyżeczkę miodu, wymiszaj – spróbuj jeśli trzeba jeszcze dosłodzić dodaj więcej miodu.

Niektórzy lubią ten koktajl z odrobiną soku z cytryny, który dodaje wyrazistości. Sami zdecydujcie, czy go dodawać. Na koniec posyp koktajl wiórkami kokosowymi.

Koktajl podałam z orzechami pacan i nerkowcami.

Potrzebujesz pomocy dietetyka – umów się na wizytę!

Autor

Barbara Dąbrowska-Górska

Dietetyk z powołania, z wyższym wykształceniem żywieniowym! Praca z Pacjentami daje mi ogromną satysfakcję. Wiem, że mam swój udział w dłuższym i lepszym życiu moich podopiecznych! Na co dzień piszę także bloga eksperckiego. Stworzyłam Pozytywną Dietetykę, pomagam odzyskać zdrową relację z ciałem. Napisz do mnie na adres e-mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. Chcesz skorzystać z mojej pomocy? Zamów indywidualną dietę online. Umów się na konsultację online. Kup gotowe jadłospisy.

Wszystkie wpisy autora Barbara Dąbrowska-Górska

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.