Wpisy:

banany

Banany to lubiane za swój słodki smak owoce. Idealnie pasują do koktajli, deserów, ciast, owsianek, tostów i naleśników. Są bardzo uniwersalne, świetnie komponują się z orzechami, kokosem i czekoladą. Banany, w grupie owoców, mają dość dużą kaloryczność (88 kcal w 100 gramach), jednak są przy tym sycące, bo zawierają sporą dawkę błonnika i węglowodany złożone w postaci skrobi. To także dobre źródło potasu oraz magnezu. Banany polecane są sportowcom, jako smaczny sposób na uzupełnienie energii po wysiłku. To taki naturalny batonik! Dużą zaletą bananów jest ich dostępność oraz dość przystępna cena. Sprawdź moje pomysły na dania z dodatkiem bananów.

Komosa ryżowa z truskawkami, bananami i orzechami włoskimi spakowana do lunchboxu.

Komosa ryżowa z truskawkami, bananami i orzechami [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Komosa ryżowa z truskawkami to jeden z moich ulubionych „deserów”. Tzw. komosanka to świetna propozycja na śniadanie, ale też lunch w pracy.

Czytaj więcej
Koktajl owocowy z jagodami w pojemniku posypany wiórkami kokosowymi, z listkiem mięty. Obok w innym pojemniku mieszanka orzechów.

Koktajl owocowy: banan, jagody, maliny [PRZEPIS]

1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Konkretny koktajl owocowy – rewelacyjne śniadanie :-). Błogosławię mrożone owoce jesienią i zimą!

Czytaj więcej