fbpx

    25 objawów insulinooporności [INFOGRAFIKA]

    Ostatnia aktualizacja 3 miesiące temu
    Insulinooporność
    922 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Co to jest insulinooporność? Jakie są jej objawy? Przygotowałam dla Ciebie infografikę na której pokazuję 25 najczęstszych objawów insulinooporności. Sprawdź, czy powinnaś/powinieneś się niepokoić.

    Na skróty:

    Co to jest insulinooporność?

    Insulinooporność (nie insulinoodporność) to stan, w którym komórki ciała nie reagują na hormon wydzielany przez trzustkę – insulinę. Zadaniem insuliny jest umożliwić komórkom wykorzystanie glukozy (cukru), która krąży we krwi po spożyciu posiłku. Insulina jest jak klucz do zamka komórek – otwiera je na glukozę. Glukoza, która trafia do komórek może być:

    • wykorzystana na bieżące potrzeby energetyczne organizmu,
    • zmagazynowana w postaci tkanki tłuszczowej.

    W insulinooporności komórki nie reagują na insulinę prawidłowo. Mimo obecności klucza pozostają zamknięte. To powoduje, że we krwi wciąż utrzymuje się wysokie stężenie glukozy we krwi, które na dłuższą metę może uszkadzać komórki. Ponieważ komórki nie reagują to trzustka zaczyna wydzielać coraz więcej insuliny. Wciąż nic? Dochodzi do paradoksu – we krwi krąży glukoza, a to sygnał sytości dla mózgu, ale insulinooporne komórki nie potrafią z tej glukozy skorzystać i w rzeczywistości „głodują”.

    Trzustka wydziela więcej i więcej insuliny aż w końcu próg wrażliwości komórek zostaje przekroczony i na „hura” wszystkie otwierają się na glukozę. Dochodzi do gwałtownego spadku stężenia glukozy we krwi, a Ty czujesz wilczy głód.

    Insulinooporność to pierwszy krok do cukrzycy typu II, ale też nie wyrok. Dzięki kombinacji diety, aktywności fizycznej i leczenia (najczęściej metforminą) udaje się zmniejszyć nasilenie insulinooporności. Insulinooporność to objaw nie choroba.

    Insulinooporność ebook Banner 1 - POZIOM na www

    Insulinooporność a otyłość

    Czy insulinooporność utrudnia odchudzanie? Niekoniecznie. Faktem jest, że insulinooporność najczęściej rozwija się w wyniku otyłości, a raczej nadmiernego spożycia energii (za wysoka kaloryczność). 

    Poprzez zjawisko insulinooporności komórki bronią się przed kolejnym dowozem kalorii. Mówią w ten sposób „mam dość”, nie jedz już tak dużo. Oczywiście sprawa nie zawsze jest taka prosta, bo bywa, że insulinooporność ma podłoże genetyczne i występuje u szczupłej osoby. Bywa też, że objaw ten towarzyszy innym schorzeniami np. chorobie Hashimoto czy zespołowi policystycznych jajników.

    Z pewnością jednak insulinooporość nie sprawia, że odchudzanie jest niemożliwe. Więcej na ten temat przeczytasz w ciekawym wpisie Damian Parola „Czy insulinooporność ułatwia odchudzanie?”.

    Insulinooporność objawy

    Przygotowałam dla Ciebie zestawienie 25 najczęstszych objawów insulinooporności. Większość z nich jest niespecyficzna i może wskazywać także na inne schorzenia. Jeśli podejrzewasz u siebie insulinooporność zgłoś się do lekarza. 

    Wymienione objawy związane są z insulinoopornością lub z towarzyszącymi jej często schorzeniami (np. PCO – zespół policystycznych jajników). Pamiętaj – możesz mieć tylko kilka objawów lub obserwować je wszystkie. 

    1. Przewlekłe zmęczenie
    2. Otyłość brzuszna
    3. Nagłe napady głodu (szczególnie na słodkie produkty)
    4. Nagła senność (trudna do opanowania)
    5. Spadek libido
    6. Trudności w koncentracji
    7. Uczucie „mgły” na umyśle
    8. Rozdrażnienie
    9. Tępe bóle głowy
    10. Rogowacenie ciemne (pod pachami, na szyi, na dłoniach)
    11. Wzmożone uczucie zimna
    12. Tycie bez wyraźnej przyczyny
    13. Zatrzymywanie płynów
    14. „Nalana” twarz
    15. Trądzik
    16. Nadmierne owłosienie
    17. Trudności z zajściem ciążę
    18. Poronienia
    19. Zmienne nastroje
    20. Depresja
    21. Nadciśnienie tętnicze
    22. Podwyższone stężenie cholesterolu
    23. Podwyższone stężenie kwasu moczowego
    24. Podwyższone stężenie trójglicerydów
    25. Nieprawidłowe wyniki testu OGGT (obciążenie glukozą 75 g)

    Infografika

    Niestety WordPress automatycznie zmniejsza mi wielkość pliku graficznego z infografika, dlatego jeśli chcesz pobrać infografikę w lepszej wersji to kliknij w poniższy link.

    Pobierz i zapisz infografikę:  25 objawów insulinooporności

    insulinooporność objawy

    O oprawę graficzną infografiki dba Adam Kotecki

    Zdjęcie okładkowe: Karolina Grabowska/Stock Up

    To również może Cię zainteresować:

    Autor

    Barbara Dąbrowska-Górska

    Dietetyk z powołania, z wyższym wykształceniem żywieniowym! Praca z Pacjentami daje mi ogromną satysfakcję. Wiem, że mam swój udział w dłuższym i lepszym życiu moich podopiecznych! Na co dzień piszę także bloga eksperckiego. Stworzyłam Pozytywną Dietetykę, pomagam odzyskać zdrową relację z ciałem. Napisz do mnie na adres e-mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. Chcesz skorzystać z mojej pomocy? Zamów indywidualną dietę online. Umów się na konsultację online. Kup gotowe jadłospisy.

    Wszystkie wpisy autora Barbara Dąbrowska-Górska

    Zostaw komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.