Posts Tagged :

smoothie

Smoothie owocowe lub owocowo-warzywne idealnie wpisuje się w dietę osób zabieganych. Przygotowuje się je na bazie całych owoców, więc jest bogatsze w błonnik niż sok, a przez to bardziej sycące. Przygotowanie smoothie jest banalne — wystarczy dowolne składniki zblendować za pomocą blendera  i gotowe! Przygotowałam dla Ciebie pomysły na różnego rodzaju smoothie, które mogą zastąpić tradycyjny posiłek. To same sprawdzone przepisy więc możesz mieć pewność, że smakują naprawdę dobrze. Przekonaj się, jak dobrać składniki, by smoothie było smaczne i sycące!

Koktajl owocowy

Jak przygotować zdrowy, sycący koktajl/smoothie? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dlaczego warto pić koktajle? Bo to idealny posiłek dla zabieganych! W zależności od konstrukcji koktajl może być lekką przekąską lub śniadaniem czy lunchem w biegu. Wszystko zależy od tego jakich składników użyjecie. Zobaczcie na infografice jak przygotować zdrowy, sycący i smaczny koktajl (smoothie)! To tylko 6 prostych kroków!

czytaj więcej
Widok z góry. Kobieta trzymająca szklankę z koktajlem owocowym.

Koktajle odchudzające – 5 prostych przepisów na odżywcze i sycące smoothie!

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
1

Koktajle odchudzające to (przyznaję) określenie, które nie jest do końca prawidłowe z punktu widzenia dietetyka, ale za to google chętnie je chwyta ;). Wiecie jednak doskonale, że kto jak kto, ale ja mam kitu nie wciskam. Od samego koktajlu nie schudniesz! Możesz jednak wykorzystać różnorodność koktajli, by przygotowywać wartościowe odżywczo posiłki w formie płynnej. To zaś pozwala obkurczyć żołądek i zwiększyć szansę na powodzenie diety odchudzającej.

czytaj więcej
Koktajl owocowy z jagodami w pojemniku posypany wiórkami kokosowymi, z listkiem mięty. Obok w innym pojemniku mieszanka orzechów.

Koktajl owocowy: banan, jagody, maliny [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Konkretny koktajl owocowy – rewelacyjne śniadanie :-). Błogosławię mrożone owoce jesienią i zimą!

czytaj więcej
Smoothie z kaszą jaglaną i owocami

Smoothie z kaszą jaglaną i owocami [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Smoothie z kaszą jaglaną jest super sycące, zawiera sporo białka i węglowodanów złożonych, a do tego błonnik pokarmowy i porcję antyoksydantów. Regeneracja w czystej postaci! 🙂

czytaj więcej