Posts Tagged :

dieta

Jak komponować zdrową dietę? Poznaj zasady zdrowego odżywiania, przeczytaj wpisy blogowe dietetyka. Dowiedz się, jak zdrowo jeść!

"Zamień chemię na jedzenia" Julita Bator okładka

Zamień chemię na jedzenie – książka Julity Bator – recenzja dietetyka

 547 800 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
4

Strachy na lachy, czyli żywność samo zło!

Jeśli jeszcze nie oglądaliście dziś programu typu „Uwaga”, czy „Interwencja” lub chociażby „Faktów” i emanujecie siłą spokoju książka  Julity Bator „Zamień chemię na jedzenie” zmieni wasz nastrój i zagwarantuje nieprzespaną noc. Buuuu!

czytaj więcej

Dieta niełączenia

Dieta rozdzielna, niełączenia – zasady, działanie + opinia dietetyka

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Dieta promowana przez celebrytki, żony sportowców i osoby niezwiązane z żywieniem. Czy dieta rozdzielna, dieta niełączenia ma jakiekolwiek uzasadnienie fizjologiczne?

czytaj więcej

Dziennik diety

Dziennik diety – narzędzie, które pomaga schudnąć i trwale zmienić nawyki

 1000 666 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Książka „Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu” (której jestem współautorką) powstała w oparciu o doświadczenia profesjonalnych dietetyków, którzy narzędzie to w wielu sytuacjach stosują na co dzień w pracy z Pacjentem. Z pewnością jednak zastanawiacie się, czy korzyści przewyższają wysiłek włożony w prowadzenie dziennika diety. Notowanie wymaga bowiem zaangażowania, konsekwencji i odrobiny czasu. Zapewniam jednak, że warto! Dlaczego?

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć?

Jak schudnąć szybko (bo impreza, bo wesele…)?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
1

Schudnąć szybko – czy to tylko obietnica bez pokrycia?Zostały 3 dni do imprezy, czy wesela i zastanawiasz się, czy w tym czasie można schudnąć? Nie, nie można, przynajmniej nie w tkance tłuszczowej. Przez odpowiednie działanie można jednak zmniejszyć obwód brzucha i poprawić wygląd ciała. Jak to zrobić? Przeczytajcie!

czytaj więcej
Dieta 1000 kcal

Dieta 1000 kcal – opinia dietetyka

 1000 608 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dieta 1000 kcal od lat jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Czy słusznie?

czytaj więcej

Foodporn

Czy „food porn” sprawia, że tyjesz?

 1024 729 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Rozwój dziedziny fotografii kulinarnej i stylizacji żywności zaowocował nasileniem użycia dość zaskakującego pojęcia – food porn, choć termin ten pojawił się w literaturze już w latach 80 XX wieku, w powieści Rosalind Coward. O co chodzi? Szczęśliwie chodzi o zdjęcia z udziałem tylko i wyłącznie produktów spożywczych, bez udziału ludzi :-).

czytaj więcej

Dieta w pracy

Co Polacy jedzą w pracy?

 1024 682 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dieta w pracy? Kiedy przeczytałam wyniki badań „Co Polacy jedzą w pracy?” przeprowadzonego przez Instytut Badania Opinii Publicznej Homo Homini byłam szczerze przerażona. Jednocześnie pomyślałam sobie, że to co robię i proponuję na barbaradabrowska.pl ma ogromny sens – jest małym, ale potrzebnym elementem do tego, aby dokonały się niezbędne zmiany.

czytaj więcej

Otyłość przy normalnej masie ciała

Otyłość przy normalnej masie ciała (NWO: Normal Weight Obesity)?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Po raz pierwszy spotkałam się z tym zjawiskiem tuż po studiach, kiedy na wizytę do mnie przyszła młoda dziewczyna, modelka. Jej BMI wskazywało na lekką niedowagę, ale jednocześnie, na podstawie analizy składu ciała stwierdziłam nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie (podwyższony % BF – body fat) wskazujący otyłość. Wtedy jeszcze byłam zdziwiona…

czytaj więcej
Skład ciała

Szybkie i wolne tempo odchudzania: porównanie składu ciała

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Chcę w prosty sposób pokazać Wam dlaczego nie warto stosować diet z dużym ograniczeniem kalorii. Jak ma to wpływ na skład ciała?

Skutkują one szybkim spadkiem masy ciała PRZEZ spadek masy mięśniowej i masy kostnej. O ile masę mięśniową da się z czasem stopniowo odbudować, o tyle niższa masa kośćca to już problem na całe życie i możliwa osteopenia, a potem osteoporoza.

czytaj więcej

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska (norweska) – opinia dietetyka

 1024 682 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Dieta kopenhaska (norweska) jest jedną z najpopularniejszych i najniebezpieczniejszych diet jakie znam. Przeczytaj dlaczego!

czytaj więcej