Dietę cytrynową stosują ponoć największe gwiazdy Hollywood. Polega ona na piciu lemoniady cytrynowej (spokojnie policjancie żywieniowy, lemoniada jest bez cukru). Jakie są teoretyczne efekty diety? Oczyszczenie z toksyn, lepsze samopoczucie i waga niższa o kilkanaście kilogramów. Tyle teorii? Jak to wygląda w praktyce? To nie będzie wpis z cyklu miłe i przyjemne.
Ten artykuł wbrew pierwszemu wrażeniu, które jak wiadomo często bywa mylne nie będzie o diecie cytrynowej, ale o detoksie w ogóle. Uprzedzam czytając go możesz czuć się nieswojo, bo przecież diety oczyszczające są wszędzie – diety, suplementy, celebrytki je promujące. Mało tego nawet niektóre dietetyczki promują oczyszczanie sokami, lemoniadą, naparem z imbiru czy co tam aktualnie jest modne. Ja chcę ci dziś powiedzieć, że to wielka bzdura. Niestety takich bzdur w świecie dietetyki jest znacznie więcej!
Na skróty:
- Zasady diety cytrynowej i…nie tylko
- Detoks to bujda!
- Dieta cytrynowa i inne detoksy – efekty uboczne
Zasady diety cytrynowej i…nie tylko
Każdego roku na rynku ukazuje się co najmniej kilka książek dotyczących detoksu za pomocą diety, a robot googla nie nadąża za indeksowaniem coraz to nowych stron i artykułów poświęconych oczyszczaniu z toksyn. Większość z tych diet ma bardzo proste zasady, które można skrócić tak:
pij to i tamto (np. sok z kiszonej kapusty albo lemoniadę), albo jedz tylko to (np. kaszę jaglaną), a wreszcie pozbędziesz się tych wszystkich okropnych trucizn, które sprawiają, że nie jesteś idealna/-y, masz ziemistą cerę, jesteś zmęczony i…gruby!
Tak, tak większość detoksów to wcale nie są diety zdrowotne to są diety odchudzające udające takie, które mają pozytywny wpływ na zdrowie! W 90% (według moich szacunków ?), są to głodówki lub półgłodówki. Co zatem stoi za ich sukcesem i popularnością? Bardzo dobrze skonstruowana marketingowa ściema oparta na strachu i fakt, że…odchudzają – niestety mało skutecznie.
Przeczytaj – Intermittent fasting – czy warto stosować?
Detoks to bujda na resorach!
Twoje ciało ma naprawdę superskuteczne mechanizmy oczyszczania, te mechanizmy to w skrócie, bez wnikania w biochemię, zgrana para nerki i wątroba plus pomocnik – skóra. Te narządy bardzo dobrze radzą sobie na co dzień. Jednak, jeśli ulegniesz prawdziwemu zatruciu np. dioksynami, czy związkami rtęci gwarantuję Ci, że lemoniada nie pomoże. Trafisz do szpitala, gdzie zajmą się Tobą lekarze!
Konia z rzędem, a raczej całą swoją kolekcję paletek cieni do powiek oferuję temu, kto powie mi z jakich toksyn chcą oczyszczać nas zwolennicy diet typu detoks? No, cóż to jest? Konkretnie – jakie związki chemiczne?
………. (tu następuje długa cisza)
No właśnie!
Toksyna, trucizna, szkodliwy produkt przemiany materii to wszystko są pojęcia tak mało konkretne, jak powiedzenie, że film był FAJNY!
Zmyślony problem i zmyślone rozwiązanie! W zasadzie, wiesz co? Ty też możesz zarobić miliony na detoksie, jeśli Twój kręgosłup moralny Ci na to pozwoli. Po prostu wymyśl nową dietę oczyszczającą – wybierz sobie jeden produkt, który jeszcze nie był wałkowany pod tym kątem i poleć, by jeść/pić go codziennie przez minimum 14 dni. Przedtem nastrasz towarzystwo toksynami, które bombardują nas każdego dnia, a następnie obiecaj rozprawić się z fałdkami na brzuchu, zaburzeniami erekcji i zakupami żony ?. Ludzie lubią proste rozwiązania.
Zobacz też – Dieta ketogeniczna (ketogenna) – zasady, efekty i opinia dietetyka
Wyświetl ten post na Instagramie.
Dieta cytrynowa i inne shitowe detoksy – efekty uboczne, zagrożenia
Diety oczyszczające niosą ze sobą całe mnóstwo zagrożeń.
Strach
Największym z nich jest strach przed jedzeniem. Jeśli dowiadujesz się, że wszystko jest zanieczyszczone konserwantami, pestycydami, antybiotykami czy promieniowaniem kosmicznym i zanim trafi na Twój stół zamienia się w przebranego za jabłko potwora to zaczynasz się bać. Rozwijasz w sobie niezdrowy stosunek do jedzenia. Wierzysz w kosmitów, yeti czy krasnoludki? To dlaczego wierzysz w detoks? Jak to się stało, że rozum milionów ludzi przeszedł w stan spoczynku?
Efekt jo-jo
Na diecie cytrynowej schudniesz – gwarantuję! Potem przytyjesz prawdopodobnie znacznie więcej niż schudłaś/eś. Sorry, taki mamy detoks!
Ataki głodu
Po zakończeniu diety cytrynowej czy innej detoksowej jest znacznie większa szansa, że zaczniesz się objadać, a to prowadzi do patrz Efekt jo-jo (wyżej).
Przeczytaj – Kompulsywne objadanie a jedzenie pod wpływem emocji – różnice
Pusty portfel
Trzeba przyznać diety oczyszczające są niezwykle skuteczne w oczyszczaniu naszych portfeli! Kłaniam się, jestem pełna podziwu.
Fatalne samopoczucie
Jak może się czuć ktoś kto pije wyłącznie wodę z sokiem z cytryny? Kręci mu się w głowie, nie może się na niczym skupić, jest poirytowany i…niebezpieczny na drodze. Mężu, jeśli życie Ci miłe zabierz swojej żonie wszystkie cytryny zanim zastosuje dietę cytrynową. Żono, jeśli chcesz mieć swojego męża w domu, a nie nieznanego, wkurzonego jegomościa, który tylko wygląda, jak mąż wylej mu zupę kapuścianą do toalety!
Kropka.
Zainteresuje Cię także – Dieta warzywno-owocowa – co się dzieje w twoim ciele? (pierwsze 7 dni)
Zdjęcie okładkowe: Kelly Brito/Unsplash
Wpis jest częścią akcji Pozytywna Dietetyka
Edi
Moj maz stal sie od ponad miesiaca wrecz FANATYKIEM tzw” WE TA RIA NIZM”,celowo pisze z odstepami zeby nie pomylic z wegatarianizm. Ktos tyje, ma nadwage -przejdz na werarianizm, masz hashimoto przejdz na wetarianizm, masz zgage w ciazy (a mam bo jestem w ciazy dot mnie) przejdz na wetarianizm, napij sie wode z octem jablkowym ,Jedz platki drozdzowe.
Do tego zaczal jesc czosnek codziennie, smierdzi w sypialni, z jego ciala, nawet zblizenie jest niemozliwe(jestem wrazliwa na zapachy od dziecka a teraz ciaza).
Maz twierdzi, ze pan ktory propaguje wetarianizm wie wszystko na temat zdrowia, specjalista niepodwazalny. Nie dyskutuje juz z mezem na ten temat bo wszystko sprowadza sie do tego wetarianizmu. . Ale ten fanatyzm jest bardzo uciazliwy. Co pani jako lekarz , uwaza o tym WETARIANIZMIE?