Warzywa - ile i jak jeść, dietetyczne dania z warzywami [TAG]

Błonnik pokarmowy – niedoceniany składnik. Dlaczego jest taki ważny? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2019/03/warzywa-bogate-w-blonnik-1024x683.jpg 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 13 marca 2019 25 sierpnia 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

13 marca 2019

W tym wpisie w prostych słowach przekazuję wam najważniejsze informacje o błonniku pokarmowym. Czym jest? Jakie jest jego działanie? Które produkty są bogate w błonnik? Przeczytaj koniecznie, bo odpowiednie spożycie błonnika wydłuża życie!

czytaj więcej

Dynia- jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2018/09/jesienne-dynie-1024x683.jpg 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 12 września 2018 25 lutego 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

12 września 2018

Piękna, słoneczna jesień to moja ulubiona pora roku. Stragan wypełniony kształtnymi, okrągłymi dynia to jasny sygnał, że lato się skończyło! Popularność dyni z roku na rok jest coraz większa, przybywa nowych odmian, które aż proszę o spróbowanie. Dynia to warzywo (choć biologicznie owoc) o niezwykle szerokim zastosowaniu – można z niej wyczarować ciasto, ale także ostre curry. Jak kupować i przechowywać dynię? Co ugotować z dyni? Ile ma kalorii i jaką ma wartość odżywczą? Zobacz!

czytaj więcej

Bób – jak kupować, przechowywać i wykorzystać? [PORADNIK]

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2018/05/swiezy-bob-1024x683.jpg 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 22 maja 2018 28 października 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

22 maja 2018

Bób należy do rodziny roślin strączkowych, ale ze względu na wysoką zawartość skrobi bliżej mu do ziemniaka. Sprawdź, jakie ma właściwości i wartość odżywczą!

czytaj więcej

Szparagi – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/09/szparagi-1024x683.jpg 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 27 marca 2018 17 maja 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

27 marca 2018

Dziś słów kilka o jednym z moich ulubionych warzyw – prezentują się SZPARAGI!

czytaj więcej

Buraki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2020/06/buraki.jpg 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 24 stycznia 2018 31 października 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

24 stycznia 2018

Kocham buraki! Mogłabym je jeść w różnych formach, całymi dniami. Są super smaczne, dostępne przez cały rok i tanie! Warzywo idealne? Warto korzystać z ich silnych właściwości krwiotwórczych, ale przede wszystkim cieszyć się nimi w kuchni!

czytaj więcej

Kurki – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/09/kurki-1024x678.jpg 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 6 września 2017 31 października 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

6 września 2017

Ach co za pieprznik…pieprznik jadalny,czyli kurki. Pierwsze pojawiają się w lipcu, nacieszymy się nimi aż do września/października. Czy warto je jeść?

czytaj więcej

Pomidory – jak kupować, przechowywać i wykorzystać?

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/08/pomidory-e1535985313137-1024x683.jpg 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 24 sierpnia 2017 15 kwietnia 2021

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

24 sierpnia 2017

Gdyby ktoś zapytał mnie, jakie 5 produktów spożywczych chciałabym zabrać na bezludną wyspę 4 byłyby zmienne i zależne od nastroju, jeden zawsze pozostaje ten sam…POMIDORY. Dzisiejszy bohater, jest uniwersalny, genialny, pachnący i wszechmocny. Po prostu uwielbiam!

Choć Aztekowie uprawiali je już w 700 roku naszej ery Europa doceniła to warzywo dopiero w XIX wieku. Pomyśleć, że kiedyś sadzano je wyłącznie jako rośliny ozdobne. Co za strata!

czytaj więcej