Posts Tagged :

kolacja

Kolacja to bardzo ważny posiłek, jednak wiele osób uważa, że najlepiej jest ją pomijać. Inni sądzą, że nie należy jeść jej zbyt późno, co oczywiście jest prawdą, jednak wcale nie musisz jadać kolacji przed godziną 18. Warto jeść ją 2-3 godziny przed snem to sprawia, że Twój układ pokarmowy może odpocząć w nocy. Na kolacje dobrze sprawdzą się lekkostrawne dania, by nie obciążać układu pokarmowego. Kolacja może być lekka, a jednocześnie smaczna. Znajdziesz tu przepisy na pyszne dania, idealne na kolację. Sprawdź, jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana kolacja!

Mity dietetyczne

Obalam najpopularniejsze mity dietetyczne

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Po lekturze kolejnego artykułu o diecie myślisz często „Ja już nic nie wiem!”? Informacje udostępniane w prasie czy internecie bardzo często sobie nawzajem przeczą. Nauka o żywności i żywieniu wciąż się rozwija, a teorie aktualne jeszcze 5 lat temu dziś już nie obowiązują. Z tego powodu narosło wiele mitów dotyczących odchudzania i zdrowej diety. W tym tekście obalam najczęściej powtarzane mity dietetyczne.

czytaj więcej

Wytrawne muffinki pełnoziarniste z garam masalą w lunchboxie

Muffinki pełnoziarniste z tymiankiem, garam masalą i harissą [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jesteście fanami muffinów na słodko czy słono? Ja zdecydowanie należę do tej drugiej grupy, a to jedne z moich ulubionych muffinek na słono. Trzeba się trochę porozmieszczać jesienią a co?! Przed wami rozgrzewające, jesienne muffinki pełnoziarniste z tymiankiem, garam masalą i harissą!

czytaj więcej