fbpx
    Wpisy:

    kalorie

    Kalorie – przestań je demonizować! Kaloria, a w zasadzie kilokaloria to neutralna jednostka, która mówi o tym, ile energii dany produkt spożywczy dostarcza Twojemu ciału. Wbrew powszechnej opinii zdrowy produkt nie musi mieć mniej kalorii. Nie dziel żywności na dobrą-niskokaloryczną i złą-wysokokaloryczną. To błędne myślenie. Awokado, orzechy, masło orzechowe, nasiona to produkty, które jednocześnie mają wysoką kaloryczność i wartość odżywczą. Kalorie? Bez nich nie ma życia! Z moich wpisów dowiesz się, kiedy warto liczyć kalorie i z jakich aplikacji możesz skorzystać. Poznasz też zaskakujące fakty o kaloriach. Musisz wiedzieć, że kaloria to jednostka orientacyjna, która nie jest wyrocznią. Zobacz wpisy!

    aplikacja do liczenia kalorii

    Aplikacja do liczenia kalorii – którą wybrać? Kiedy warto liczyć kalorie?

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Większość z nas korzysta z telefonu i wszelkich ułatwień, jakie niesie za sobą używanie różnego rodzaju aplikacji. W ciągu ostatnich kilku lat wzrosło zainteresowanie tymi, które mają służyć do liczenia kalorii. Aplikacja do liczenia kalorii – czy rzeczywiście ułatwia odchudzanie? Dowiedz się, kiedy jej stosowanie może być niebezpiecznie. Czy wiesz, że kalkulatory kalorii mogą mylić się nawet o 30-50% (choć znaczenie ma tu także czynnik ludzki)?

    Czytaj więcej
    Dieta aplikacja

    8 najlepszych aplikacji na komórkę, które pomagają w diecie

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    W tym poście chciałabym pokazać Wam moje ulubione, wypróbowane, przetestowane aplikacje na komórkę, które pomagają w organizacji diety i żywienia. Znajdziecie tu aplikacje pomocne dla osób na diecie odchudzającej, ale także organizery menu usprawniające planowanie posiłków dla rodziny. Są też propozycje ułatwiające zakupy spożywcze. Zamień komórkę w pomocnika zdrowej diety!

    Czytaj więcej

    Ile kalorii ma piwo? Kaloryczność alkoholu [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

    1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

    Trwa czas firmowych „śledzików”, a przed nami sylwester i cały karnawał! Warto znać kaloryczność alkoholu, bo na imprezie, wraz z alkoholem, można wypić całkiem niezły „obiad”. Ile kalorii ma piwo? Pół litrowe piwo jasne dostarcza 245 kcal. Czteropak piwa to już 980 kcal! Zobacz infografikę z kalorycznością innych alkoholi.

    Czytaj więcej
    Kucharz w restauracji

    Czy Jamie i Nigella karmią nas gorzej niż supermarket?

    1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

    Oniemiałam, kiedy przeczytałam badania opublikowane w British Medical Journal. Ich autorzy stwierdzili, iż dania proponowane przez topowych brytyjskich kucharzy są pod kątem wartości odżywczej gorsze niż gotowe dania dostępne w supermarketach. Wywnioskowano to na podstawie wyższej kaloryczności, a także wyższej zawartości tłuszczów nasyconych, soli i białka.

    Czytaj więcej

    Śmieszne ziemniaki

    3 FAKTY o kaloriach, o których mogłeś/mogłaś nie wiedzieć!

    1024 637 Barbara Dąbrowska-Górska

    Poznajcie 3 fakty o kaloriach, w których nikt wam nie powie! Musisz to wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać.

    Czytaj więcej