ziemniaki

Ziemniaki niesłusznie uznawane są za tuczący produkt, którego wystrzegać powinny się osoby pragnące schudnąć. Nic bardziej mylnego! Ziemniaki mają tylko 70 kcal w 100 gramach, a przy tym są bardzo sycące. W Polsce są jednym z głównych źródeł potasu oraz witaminy B6, w końcu zjadamy ich całkiem sporo. Warto jeść ziemniaki, nawet jeśli się odchudzasz (ale uważaj na sosy)! Przygotowałam dla Ciebie smaczne przepisy z wykorzystaniem ziemniaków! Nie masz pomysłu na obiad? Sprawdź przepisy dietetyka na dania z ziemniakami.

Ziemniaczki z piekarnika z ostrym dipem z fety, mięty i chili [PRZEPIS]

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2018/10/pieczone-ziemniaki-dip-z-fety-2-1024x678.jpg 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 13 listopada 2018 17 marca 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

13 listopada 2018

Nie umiesz gotować? Nie szkodzi, tego dania nie jesteś w stanie popsuć. Spróbuj pysznych pieczonych ziemniaków z dipem z fety, mięty i chili. Przepis odpowiedni także dla osób na diecie fodmap!

czytaj więcej

Pieczone warzywa - ziemniaki, marchew i buraki w lunchboxie. Obok sos jgurtowy.

Warzywa z piekarnika z rozmarynem i solą gruboziarnistą [PRZEPIS]

https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/09/warzywa-pieczone-e1505893462319-1024x678.jpg 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska Barbara Dąbrowska-Górska https://barbaradabrowska.pl/wp-content/uploads/2017/06/Barbara_Dabrowska_dietetyk-2-e1535985113861-100x100.jpg 2 października 2017 17 marca 2022

Autor: Barbara Dąbrowska-Górska

2 października 2017

Pieczone warzywa to najprostsze co możecie zrobić, jeśli chcecie zabrać ze sobą zdrowy i pyszny lunch. Samo przygotowanie to zaledwie 10 minut, co prawda pieką się długo, ale warto poczekać…:-).

czytaj więcej