Posts Tagged :

głód

Głód nie jest Twoim wrogiem. Warto dobrze poznać głód, by móc go rozpoznać zanim osiągnie natężenie trudne do wytrzymania. W moich wpisach uczę Cię jak monitorować głód, ale także jak odróżnić go od apetytu. Poznasz także sprawdzone przeze mnie i moich podopiecznych triki dietetyka na zmniejszenie apetytu. Mocno namawiam Cię także do zapoznania się ze skalą głodu, która pozwoli Ci na co dzień monitorować, po czym czujesz się najedzona/najedzony oraz kiedy odczuwasz wzmożony głód. Szanuj swój głód i potrzeby własnego organizmu. Przeczytaj moje wpisy, a stanie się to łatwiejsze!

Przejedzenie

Przejedzenie – jak złagodzić jego skutki? (krok po kroku)

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Niech pierwszy rzuci pączkiem, kto nigdy się nie przejadł! Przejedzenie zdarza się każdemu i nie ma się co biczować, jeśli to rzadkie i jednostkowe sytuacje. Jednak, jeśli częściej zdarza Ci się „zaszaleć”, to warto przyjrzeć się temu, dlaczego tak się stało. W tym wpisie pokażę Ci także co robić, gdy do przejedzenia już dojdzie, by złagodzić nieprzyjemne objawy.

czytaj więcej
Kobieta je posiłek z apetytem.

Jak zmniejszyć apetyt? Sprawdzone sposoby

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
1

Duży apetyt (szczególnie na słodycze) jest twoim „przekleństwem” i zastanawiasz się jak go zmniejszyć ? Ciągle „coś za tobą chodzi”? Sprawdź, co pomaga moim pacjentom!

czytaj więcej
Głodny, zabawny pies patrzy na ciasto. Zdjęcie okładkowe do wpisu o skali głodu. Skala głody - jak stosować? Infografika

Skala głodu – jak stosować? #pozytywnadietetyka [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Skala głodu to bardzo potrzebne narzędzie dla każdej osoby, która chce zdrowo jeść, w zgodzie ze swoim ciałem. Zobacz infografikę, która wyjaśnia jak stosować skałę głodu!

czytaj więcej
Foodporn

Czy „food porn” sprawia, że tyjesz?

 1024 729 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Rozwój dziedziny fotografii kulinarnej i stylizacji żywności zaowocował nasileniem użycia dość zaskakującego pojęcia – food porn, choć termin ten pojawił się w literaturze już w latach 80 XX wieku, w powieści Rosalind Coward. O co chodzi? Szczęśliwie chodzi o zdjęcia z udziałem tylko i wyłącznie produktów spożywczych, bez udziału ludzi :-).

czytaj więcej