Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym [PRZEPIS]

Ostatnia aktualizacja 4 lata temu
Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym pokazany w zielonej misce. Ujęcie od góry.
1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska

Ten makaron z kurkami ma naprawdę głęboki smak i aromat, a do tego przygotujecie go w 15 minut. Udany!

Makaron z kurkami, szpinakiem i kindziukiem w sosie serowym: przepis

Składniki:

  • 300 g kurek – 4 garści
  • 2 łyżki startego sera długodojrzewającego (u mnie Stary Olęder z Biedronki)
  • 2 łyżki śmietany 18%
  • 3 garści świeżego szpinaku baby
  • 1 cebula
  • 10 małych plasterków kindziuka
  • sól
  • pieprz
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 200 g makaronu pełnoziarnistego wstążki

Spróbuj też: Cytrynowy makaron z tuńczykiem i rukolą

Przygotowanie:

  1. Kurki umyć pod zimną wodą.
  2. Cebulę obrać i posiekać. Na dużej patelni rozgrzać oliwę, podsmażyć cebulkę, wrzucić kurki – dusić około 5 minut.
  3. W międzyczasie nastawić makaron do gotowania w lekko osolonej wodzie.
  4. Kindziuk pokroić na pół-plasterki, dodać do kurek.
  5. Na patelnię wrzucić straty ser długodojrzewający, dodać śmietanę i szpinak. Poczekać aż szpinak zwiędnie. Całość przyprawić pieprzem.
  6. Na patelnię wrzucić ugotowany al dente makaron, wymieszać dokładnie z sosem.
  7. Na koniec danie należy jeszcze posolić. Kurek nie wolno solić od razu na początku, bo staną się twarde i gorzkie.

Potrzebujesz pomocy dietetyka – umów się na wizytę!

Autor

Barbara Dąbrowska-Górska

Dietetyk z powołania, z wyższym wykształceniem żywieniowym! Praca z Pacjentami daje mi ogromną satysfakcję. Wiem, że mam swój udział w dłuższym i lepszym życiu moich podopiecznych! Na co dzień piszę także bloga eksperckiego. Stworzyłam Pozytywną Dietetykę, pomagam odzyskać zdrową relację z ciałem. Napisz do mnie na adres e-mailowy: kontakt@barbaradabrowska.pl. Chcesz skorzystać z mojej pomocy? Zamów indywidualną dietę online. Umów się na konsultację online. Kup gotowe jadłospisy.

Wszystkie posty autora: Barbara Dąbrowska-Górska

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.