Dietetyk online, dieta online, odchudzanie - barbaradabrowska.pl
Tuńczyk to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych ryb. To bogate źródło pełnowartościowego białka (aż 28 g/100 g) oraz kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Oczywiście to nie jedyne jego zalety, bo dostarcza także witaminy A, E oraz D. Nie bój się zanieczyszczeń, musiałabyś/musiałbyś sięgać po tuńczyka kilka razy w tygodniu, w dużych ilościach, by się narazić. Jego dużą zaletą jest łatwa dostępność, oraz wiele zastosowań. Sprawdza się do sałatek, makaronu, tortilli, past do pieczywa, a nawet solo. Zobacz sam/sam, jakie pomysły na potrawy z tuńczykiem dla Ciebie przygotowałam. Same sprawdzone i pyszne przepisy!
Pasty są moim ulubionym dodatkiem do pieczywa. Kanapka nie musi równać się ser, szynka i pomidor. Ta pasta z tuńczyka jest super prosta – przygotujesz ją w 5 minut.
Błyskawiczny makaron z tuńczykiem i rukolą – świeży, apetyczny, aromatyczny…mniam!