Posts Tagged :

analiza składu ciała

Analiza składu ciała może wydawać się skomplikowana, jednak uspokajam, to nic nie boli! Cały proces jest bardzo zbliżony do zwykłego ważenia, ale przyrząd do analizy składu ciała różni się od dobrze znanej wagi. Analizator składu ciała wykorzystuje metodę BIA, czyli  bioelektrycznej impedancji. Natężenie prądu jest niskie, w pełni bezpieczne i niewyczuwalne, jednak pozwala na ocenienie zawartości tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała, w której skład wchodzą m.in. mięśnie oraz narządy wewnętrzne. Z moich artykułów dowiesz się o tym, jakie są wskazania do wykonania analizy składu ciała oraz jak rozpoznać dobry analizator. Sprawdź, dlaczego warto wykonać analizę składu ciała!

Zgrabna dziewczyna, zbliżenie na płaski brzuch. Analiza składu ciała.

Analiza składu ciała – dlaczego warto ją robić?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Czy potrzebujesz analizy składu ciała? Odchudzasz się? Chcesz zrzucić boczki, zmniejszyć obwód w talii? Osiągniesz to tylko dzięki utracie tkanki tłuszczowej!

Właściwe odchudzanie dotyczy tylko i wyłącznie tkanki tłuszczowej, wahania masy ciała spowodowane zmianami w zawartości wody w organizmie się nie liczą!

Właśnie po to, aby monitorować utratę tkanki tłuszczowej potrzebujesz analizy składu ciała. Badanie to na początku diety pozwoli Ci ustalić cel do osiągnięcia, a w trakcie odchudzania pomoże śledzić postępy.

czytaj więcej

Skład ciała

Szybkie i wolne tempo odchudzania: porównanie składu ciała

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Chcę w prosty sposób pokazać Wam dlaczego nie warto stosować diet z dużym ograniczeniem kalorii. Jak ma to wpływ na skład ciała?

Skutkują one szybkim spadkiem masy ciała PRZEZ spadek masy mięśniowej i masy kostnej. O ile masę mięśniową da się z czasem stopniowo odbudować, o tyle niższa masa kośćca to już problem na całe życie i możliwa osteopenia, a potem osteoporoza.

czytaj więcej

Dietetyk dla firm

Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Wiele osób przychodzi do mnie z nierealnymi założeniami dotyczącymi celu odchudzania i czasu trwania diety. Z tego powodu postanowiłam napisać krótki przewodnik: Ile schudnąć – czyli jak wyznaczyć cel odchudzania.

Najważniejsze, co chcę byście zapamiętali z całego wpisu to, że cel odchudzania powinien być:

KONKRETNY,

MIERZALNY,

TERMINOWY.

czytaj więcej