Wpisy:

probiotyki

Słyszałaś o korzystnym działaniu probiotyków na zdrowie? To żywe drobnoustroje (nie tylko bakterie, ale także grzyby), które podane w odpowiedniej ilości (dość dużej) będą miały korzystny wpływ na Twój organizm. Z probiotykami wiążą się także inne pojęcia, takie jak prebiotyki czy postbiotyki. Przeczytaj moje artykuły, by dowiedzieć się, czym różnią się te określenia. W moich wpisach sprawdzisz także, jakie zastosowanie mają probiotyki, w jakich schorzeniach warto je wprowadzić (np. SIBO, IBS). Sprawdź, czy probiotyki są dla Ciebie!

Sibo

SIBO – co to jest? Objawy SIBO, leczenie i dieta

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

SIBO to choroba, w której bakterie pojawiają się w przewodzie pokarmowym nie tam, gdzie powinny, czyli w jelicie cienkim. Czynią tam więcej złego niż dobrego (jak w jelicie grubym). Najczęstszymi objawami SIBO są bóle brzucha, wzdęcia i biegunki.

Czytaj więcej
Postbiotyki

Postbiotyki – czym są i jak działają? Słyszałaś o nich?

1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska

Jestem pewna, że słyszałaś już o probiotykach – mikroorganizmach wspomagających zdrowie jelit, regulujących odporność czy wspierających zdrowie psychiczne. Być może obiło Ci się o uszy pojęcie prebiotyki, to substancje wspierające wzrost korzystnej mikrobioty, które przeważnie należą do frakcji błonnika pokarmowego (ale nie każdy błonnik jest prebiotykiem). Jest jednak duża szansa, że o postobiotykach nikt jeszcze Ci nie mówił. Postbiotyki – czym są i jakie mają znaczenie dla zdrowia?

Czytaj więcej
Mikrobiota, mikroflora jelitowa, poznaj jej funkcje - okładka wpisu z infografiką dietetyka

Mikrobiota jelitowa (mikroflora) – poznaj jej funkcje! [INFOGRAFIKA DIETETYKA]

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Już chyba każdy słyszał o bakteriach, które zamieszkują jelito grube człowieka. Codziennie dowiadujemy się o nich coraz więcej, choć wciąż pozostaje więcej znaków zapytania niż udzielonych odpowiedzi. Mikroflora jelitowa, a w zasadzie mikrobiota wpływa nie tylko na proces trawienia, ale prawdopodobnie reguluje także masę ciała i nastrój. Czy nasze ciała są gospodarzami, czy też jesteśmy tylko nośnikiem tej wielkiej, zróżnicowanej rodziny mikroorganizmów. Zobaczcie, co warto wiedzieć o mikrobiocie jelitowej!

Czytaj więcej
Młoda kobiety dmucha w śnieg zebrany w dłoniach. Kobieta w ciepłej kurtce, nausznikach i rękawiczkach.

Probiołyk Sport :: opinia dietetyka o probiotykach w płynie

1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska

Koncentrat napoju probiotycznego to ciekawa forma wprowadzenia probiotyków do codziennej diety. Dodajesz koncentrat do chłodnego napoju i pijesz. Czy warto spróbować? Co powinniście o nim wiedzieć?

Czytaj więcej