Nawodnienie przed, po i w trakcie treningu to jeden z najważniejszych czynników wpływających na wydolność i w konsekwencji efekty treningu. Jak nawadniać się prawidłowo? Nawodnienie a trening – jak nawadniać się prawidłowo? Przygotowałam dla was infografikę, która w prosty sposób obrazuje jak nawadniać się przed, w trakcie i po treningu. Tą infografikę warto wydrukować i … Czytaj dalej Jak pić PRZED, W TRAKCIE i PO treningu? [INFOGRAFIKA DIETETYKA]