Intermittent fasting to ciesząca się popularnością metoda na odchudzanie. Zakłada ona, że możesz jeść tylko w tzw. „oknie żywieniowym”, które trwa od 8 do 12 godzin. Przeczytaj, co o tym sądzi dietetyk. Na skróty: Co to jest intermittent fasting? Intermittent fasting zasady Jak działa intermittent fasting? Efekty IF Dla kogo jest intermittent fasting? Przeciwwskazania Co … Czytaj dalej Intermittent fasting – czy warto stosować?