Trening, nieważne jak dobrze zaplanowany, nie będzie przynosił wielu korzyści, jeśli nie będzie wspierany przez odpowiednio dobraną strategię żywieniową, która przyspiesza regenerację mięśni i odbudowę glikogenu (cukru zapasowego). Zobacz, co jeść po treningu? Na skróty: Posiłek po treningu — dlaczego jest taki ważny? Kiedy jeść po treningu? Co jeść po treningu siłowym? Nie przesadzaj z … Czytaj dalej Co jeść po treningu (siłowym i na redukcji)?