Posts Tagged :

tkanka tłuszczowa

Tkanka tłuszczowa z reguły kojarzy nam się negatywnie, jednak jest ona potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu narządem. Oprócz tego, że jest magazynem energii, to chroni organizm przed zbyt niską temperaturą, ochrania narządy wewnętrzne oraz jest narządem wydzielania wewnętrznego, czyli bierze udział w produkcji hormonów takich jak leptyna czy rezystyna. Są to związki pełniące bardzo ważną rolę w regulacji pobierania pokarmu. Sama tkanka tłuszczowa nie jest wytworem patologicznym! To jej nadmiar i niedobór może prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj rekomendacje dietetyka dotyczące działania w przypadku nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z moich artykułów dowiesz się, jak ocenia się zawartość tłuszczu w organizmie oraz kogo może dotyczyć jej nadmiar. Dowiedz się więcej o tkance tłuszczowej!

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Kobieta z płaskim brzuchem

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

 1000 700 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
2

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Co jeść, ile kalorii, kiedy i jak trenować? Prawda jest taka, że nie można spalać tkanki tłuszczowej (bo to masz na myśli mówiąc tłuszcz) miejscowo! Kropka. To fizjologicznie niemożliwe, a jedyną dziedziną, która to potrafi jest chirurgia plastyczna. Spalanie tłuszczu z brzucha to zatem proces kompleksowy, którego sekretem jest nie tylko ujemny bilans kaloryczny, ale przede wszystkim równowaga hormonalna i zarządzanie stresem.

czytaj więcej
Zgrabna dziewczyna, zbliżenie na płaski brzuch. Analiza składu ciała.

Analiza składu ciała – dlaczego warto ją robić?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Czy potrzebujesz analizy składu ciała? Odchudzasz się? Chcesz zrzucić boczki, zmniejszyć obwód w talii? Osiągniesz to tylko dzięki utracie tkanki tłuszczowej!

Właściwe odchudzanie dotyczy tylko i wyłącznie tkanki tłuszczowej, wahania masy ciała spowodowane zmianami w zawartości wody w organizmie się nie liczą!

Właśnie po to, aby monitorować utratę tkanki tłuszczowej potrzebujesz analizy składu ciała. Badanie to na początku diety pozwoli Ci ustalić cel do osiągnięcia, a w trakcie odchudzania pomoże śledzić postępy.

czytaj więcej

Otyłość przy normalnej masie ciała

Otyłość przy normalnej masie ciała (NWO: Normal Weight Obesity)?

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Po raz pierwszy spotkałam się z tym zjawiskiem tuż po studiach, kiedy na wizytę do mnie przyszła młoda dziewczyna, modelka. Jej BMI wskazywało na lekką niedowagę, ale jednocześnie, na podstawie analizy składu ciała stwierdziłam nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie (podwyższony % BF – body fat) wskazujący otyłość. Wtedy jeszcze byłam zdziwiona…

czytaj więcej
Skład ciała

Szybkie i wolne tempo odchudzania: porównanie składu ciała

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Chcę w prosty sposób pokazać Wam dlaczego nie warto stosować diet z dużym ograniczeniem kalorii. Jak ma to wpływ na skład ciała?

Skutkują one szybkim spadkiem masy ciała PRZEZ spadek masy mięśniowej i masy kostnej. O ile masę mięśniową da się z czasem stopniowo odbudować, o tyle niższa masa kośćca to już problem na całe życie i możliwa osteopenia, a potem osteoporoza.

czytaj więcej