Posts Tagged :

lunch

Lunch często jadamy w biegu, w czasie przerwy w pracy czy na uczelni. Nie oznacza to jednak, że musi to być mało wartościowy i monotonny posiłek! Każda minuta ma znaczenie, dlatego pokażę Ci jak w prosty sposób przygotować naprawdę pyszny lunch, który z łatwością zabierzesz na wynos. Jeśli znudziło Ci się zabieranie ze sobą zwykłej kanapki, sprawdź, moje pomysły na pyszny i odżywczy lunch, który nasyci Cię na długo oraz doda energii do pracy czy nauki. Znajdź idealny dla siebie przepisy na lunch! Wypróbuj dania opracowane przez dietetyka.

Placki kukurydziane z pomidorami i bazylią w lunchboxie

Prosty przepis na placki kukurydziane z pomidorami i bazylią

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Bardzo szybkie placki z tego, co prawie zawsze macie w domu. Wyjście awaryjne na szybki obiad. W tych plackach najlepsze jest to, że możecie do nich dodawać cokolwiek zechcecie – nie tylko kukurydzę.

czytaj więcej

Enchilada z indykiem i sosem pomidorowym w lunchboxie.

Tortilla z kurczakiem i pomidorami w stylu meksykańskim [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Ten przepis inspirowany jest kuchnią meksykańską. Tortille zapieczone w sosie pomidorowym nabierają delikatności i smaku. Spróbuj tych pysznych enchilad (tortilli) z kurczakiem i sosem pomidorowym!

czytaj więcej

Pieczone ziemniaki z dipem z fety, mięty i chilli. Ziemniaki w lunchboxie

Ziemniaczki z piekarnika z ostrym dipem z fety, mięty i chili [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Nie umiesz gotować? Nie szkodzi, tego dania nie jesteś w stanie popsuć. Spróbuj pysznych pieczonych ziemniaków z dipem z fety, mięty i chili. Przepis odpowiedni także dla osób na diecie fodmap!

czytaj więcej

Tortilla z kurczakiem (wrap), świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym

Tortilla z kurczakiem/indykiem, świeżym szpinakiem i sosem jogurtowym [PRZEPIS]

 1024 683 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Tortilla z kurczakiem/indykiem to dla mnie jeden z najlepszych sposobów na odpoczynek od kanapek. Spróbujcie tej jogurtowej, łagodnej w smaku wersji lunchowej. Przygotujecie ją w 15 minut!

czytaj więcej

Kurczak z sosem porzeczkowym posypany orzeszkami pini, ułożony na sałacie. Kurczak w pojemniku typu lunchbox.

Kurczak z sosem porzeczkowym [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Kurczak z sosem porzeczkowym to hit wśród propozycji na letni obiad! Porzeczki, lekko kwaśne, świetnie łączą się z czerwonym winem. Do tego podsmażona pierś z kurczaka i młode ziemniaki ze świeżym koperkiem. Eksplozja smaków! Zobacz, jak przygotować kurczaka z sosem porzeczkowym.

czytaj więcej

Sałatka z fetą i białą fasolą w lunchboxie. Danie na drewnianym blacie, obok kubek z kawą.

Sałatka z fetą i białą fasolą [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Ta sałatka z fetą i fasolą świetnie sprawdzi się jako lunch do pracy. Dzięki dużej ilości białka jest bardzo sycąca. Rukola i pomidory dodają zaś charakterystycznego smaku tworząc ciekawą kompozycję. Zobacz przepis!

czytaj więcej

Spaghetti z pesto z rukolą i szynką parmeńską w zielonym lunchboxie. Obok widelec i słoiczek z pesto przewiązany wstążką niebieską.

Spaghetti z pesto z rukoli z chrupiącą szynką parmeńską [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Pesto z rukoli to ciekawa odmiana od zwykłego zielonego pesto na bazie bazylii. Ma ciekawy, orzechowy posmak. Spróbujcie koniecznie spaghetti z pesto z rukoli z szynką parmeńską!

czytaj więcej

Makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Danie spakowane do lunchboxa.

Makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Jeden z moich ulubionych – makaron z karczochami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Podobny jadłam kiedyś w restauracji i to był (lata temu) mój pierwszy kontakt z karczochami. Od tamtego momentu uwielbiam to warzywo!

czytaj więcej
Kurczak grillowany z pomidorkami koktajlowymi i fasolką szparagową. Danie spakowane do lunchboxa

Grillowany kurczak z fasolką szparagową i pistacjowym pesto [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Szybki i prosty obiad z alternatywną wersją pesto z pistacji. Grillowany kurczak z fasolką szparagową i pistacjowym pesto poleca się na niedzielę 🙂

czytaj więcej

Pasta z bobu w małym pojemniki. Obok kromki chleba posmarowane pastą z bobu z plasterkami sera parmezan.

Pasta z bobu z orzechami włoskimi [PRZEPIS]

 1024 678 Barbara Dąbrowska-Górska
Autor:
0

Czasem kanapka to najprostsze wyjście na lunch do pracy. Zadbajcie jednak, aby kanapki nie były banalne, jak te z wędliną i żółtym serem. Przed wami błyskawiczna, ciekawa pasta z bobu z orzechami włoskimi, z dodatkiem mięty i limonki, idealna do pieczywa pełnoziarnistego.

czytaj więcej