Dieta wzorcowa to indywidualna dieta dla danej osoby dopasowana do stylu życia, stanu zdrowia i upodobań kulinarnych. Dieta wzorcowa jak sama nazwa wskazuje to „wzorzec”, ideał diety, do którego warto dążyć, wskazanie kierunku zmian żywieniowych.

Laptop, smartphone, notes oraz żywność na drewnianym stole. Dieta wzorcowa.

Dieta wzorcowa – komu potrzebna?

Diety wzorcowe są dobrym rozwiązaniem dla osób, które wymagają niewielkiej korekty nawyków żywieniowych. Jak wygląda współpraca przed opracowaniem diety wzorcowej?

  1. Zaczynamy od pierwszej konsultacji z obszernym wywiadem i analizą składu ciała.
  2. Informację z wizyty uzupełnia 7 dniowe bieżące notowanie. To taki dziennik posiłków – zapisujecie co jecie, co pijecie, w jakich godzinach. Na bazie notatek szukam błędnych nawyków żywieniowych, które koryguję opracowując tygodniowy jadłospis wzorcowy.
  3. Na bazie wizyty i 7 dniowego notowania komponuję tygodniową dietę wzorcową.
  4. Spotykamy się na regularnych wizytach kontrolnych (minimum jedna w miesiącu), kontrolujemy postępy za pomocą analizy składu ciała.

Bardzo ważne jest byście wiedzieli, że dieta wzorcowa nie jest rozwiązaniem dla osób, które potrzebują żywieniowej rewolucji. To nie jest dobre wyjście dla wszystkich, którzy mają otyłość i kilkadziesiąt kilogram do schudnięcia. Takie osoby potrzebują ścisłej formy współpracy i jadłospisów rozpisywanych z dnia na dzień, przez dłuższy okres czasu.

Dieta wzorcowa jest dla tych, którzy potrzebują drobnej korekty nawyków żywieniowych.

Przeczytaj: jak przygotować się do wizyty?

 

Rezerwuj wizytę:

E-mail: kontakt@barbaradabrowska.pl

Telefon: 502 568 507